Devenez pleinement conscient !
- Claire Castro
- 29 mars 2023
- 4 min de lecture
Dernière mise à jour : 27 juil. 2023
ECKHART TOLLE : LES GENS INCONSCIENTS.
Les gens inconscients – et nombreux le restent, pris qu’ils sont dans leur ego durant toute leur vie – vous diront très rapidement qui ils sont en déclinant leur nom, leur prénom, leur profession, leur histoire personnelle, la forme ou l’état de leur corps, ainsi que toute autre chose à laquelle ils s’identifient. D’autres gens peuvent sembler plus évolués parce qu’ils pensent être des âmes immortelles ou des esprits divins.
Mais se connaissent-ils vraiment eux-mêmes ou bien n’ont-ils qu’ajouté quelques concepts d’allure spirituelle au contenu de leur mental ?
Se connaître soi-même, c’est bien plus qu’adopter un ensemble d’idées ou de croyances. De telles idées ou croyances spirituelles peuvent certes être de bons indicateurs, mais elles ont rarement, en elles-mêmes, le pouvoir de déloger les concepts centraux les plus fermement établis concernant votre identité, concepts qui font partie du conditionnement du mental humain. Se connaître en profondeur n’a rien à voir avec toutes sortes d’idées qui flottent dans votre esprit. Se connaître, c’est être profondément enraciné dans l’être, au lieu d’être perdu dans le mental.
(Nouvelle Terre p-158)
APPUYER SUR LE BOUTON PAUSE quelques minutes par jour va vous faire prendre conscience du temps, du sens de vos actions, et d'écouter vos émotions ne serait-ce que quelques instants et de R.E.S.P.I.R.E.R.
Cela est indispensable pour prendre conscience que nous avons besoin de prendre du recul et que cette course après la montre peut être interrompue pour reprendre son souffle !
Et, au fond, se rendre compte que c'est aussi cela qui nous rend heureux, le travail, les courses, retrouver les enfants au retour de l'école, les écouter vous raconter leur journée, se réunir le soir en famille autour de la table.
Savourez ses moments, car sans le savoir, c'est cela que nous regretterons lorsque les enfants seront partis.
Votre défi
Voici votre défi (à réaliser pendant une semaine ) :
Plusieurs fois par jour, arrêtez-vous quelques secondes pour ressentir votre corps, vos tensions, votre état d’esprit à cet instant. L’objectif est de prendre du recul plusieurs fois dans la journée et de passer du mode « robot » au mode « observation »…
Régulièrement, forcez-vous à faire quelques respirations complètes. (file d’attente, ou dans les bouchons)
Toute la semaine, observez vos émotions et dans quelles situations elles s’expriment.
Par exemple : Vous vous êtes mis en colère ? Notez sur un carnet qu’est-ce qui a déclenché cette colère. Injustice ? Frustration ? Sentiment d’impuissance ? Notez tout sans chercher à interpréter.
Un programme en toute liberté
Cet exercice fait partie du programme que je vous propose gratuitement.
Vous vous entraînez à votre rythme et en toute liberté.
Le but des exercices que vous recevrez par mail est de vous permettre d'identifier, vivre, exprimer, accepter, réguler, comprendre et transformer une large gamme d’émotions.
Vous aider à vous libérer de schémas nocifs de nos habitudes, en prenant un peu de recul sur le sens de vos actions et comprendre ce qui se joue pour vous.
Vous apprenez à vous affirmer en douceur, à prendre en compte vos propres besoins dans vos relations aux autres, à distinguer ce que vous ressentez et pourquoi.
En outre, ce programme peut vous aider à comprendre la sagesse derrière les émotions, car elles nous disent ce à quoi nous attachons de l’importance.
Donc, au lieu d’exprimer violemment vos émotions ou d’essayer de repousser ou de supprimer des émotions pénibles, vous pouvez apprendre à vivre vos émotions, à décoder ce que disent vos émotions, et à décider consciemment de la manière de répondre lorsque des émotions désagréables surgissent.
Suivez le guide
Grâce à cet accompagnement gratuit, vous mettez en pratique de petits rituels pour améliorer votre bien-être quotidien et ne plus vivre "à la merci" de vos émotions.
La sophrologie est un outil formidable par un travail sur le lien corps/esprit. Faire de petites actions au quotidien en prenant soin de son corps et de ses pensées pourrait bien changer votre vie.
Nous proposons un travail sur ces deux leviers pour constater des changements durables.
Un accompagnement inédit
L'originalité de cet accompagnement vient du fait qu'il consiste à vous demander de mettre en place de petites actions quotidiennes qui ne demandent pas d'effort surréaliste mais qui vont changer profondément votre état d'esprit face aux évènements vécus au fur et à mesure de votre évolution.
Ce programme a été conçu en plus de séances de sophrologies que nous proposons entre les rendez-vous de sophrologie afin d'encourager nos clients à passer à l'action quotidiennement.
Aujourd'hui, nous souhaitons vous en faire profiter également et cela gratuitement. C'est vous qui choisissez de suivre des séances si vous en ressentez le besoin.
"Se questionner, changer son regard, ouvrir d’autres possibles, prendre des chemins différents, se découvrir, découvrir ses vraies valeurs, donner du sens à ce que l’on réalise... En un mot, ouvrir le champ des possibles !"
Il s'agit d'un voyage INTÉRIEUR à faire individuellement ou en famille ! Réservez un entretien gratuit en cliquant sur le lien ci-dessous et recevez vos mails pour des actions quotidiennes pendant 3 mois.
A très vite.
Claire Sophrologue Certifiée Accompagnement à l'épanouissement personnel Gestion du stress, préparation mentale, accompagnement aux changements
site internet : Réalisation de soi
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