Guérir les blessures de l'âme

Guérir "les blessures de l'âme" Chaque symptôme a une CAUSE, et soigner les blessures par des pansements, ne va pas guérir une fracture.

Pour l'âme, c'est la même chose.

En comprenant les causes, il est plus facile de soigner efficacement nos blessures. Dans cet article, je propose de faire un point sur les 5 blessures de l'âme selon Lise Bourbeau, un véritable Best Seller qui a fait le tour de monde. Le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice : Cinq blessures fondamentales à l'origine de nos maux, qu'ils soient physiques, émotionnels ou mentaux. Lise Bourbeau, grâce à une description très détaillée de ces blessures, nous mène vers la voie de la guérison. Car de la compréhension de ces mécanismes dépend le véritable épanouissement, celui qui nous conduit à être enfin nous-même. Voici un décryptage de cet ouvrage pour transformer tous nos petits problèmes quotidiens en tremplin pour grandir. La première phase consiste à s’observer de façon consciente comment nous fonctionnons.

L'inconscience c’est l’ignorance, et la conscience, c’est la lumière.

Porter la conscience sur ses ressentis, sur ses émotions, sur ses actions, va permettre de se désidentifier à cette part de soi qui veut toujours avoir raison. (et qui est la source de toutes nos frustrations, colères, sentiments d'injustice ou d'abandon...) Laisse-toi guider pour transformer ta réalité et être plus libre et plus heureux ! Les peurs : Conséquences de nos actions J'ai peur de paniquer donc je fuis J'ai peur de la solitude donc je dépends de l'amour que l'on me porte J'ai peur d'être moi-même donc je me cache J'ai peur de ne pas être respecté donc je veux tout contrôler J'ai peur de mes émotions donc je les réprime

"Il n'existe que deux énergies sur cette planète : l'Amour et la Peur"

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Les 5 blessures 1 - La blessure de rejet et de l'hypersensibilité Causes : Elles sont multiples, différences de traitement dans la fratrie, sentiment de ne pas être important pour les parents (ce n'est pas forcément vrai), l'impression de ne pas combler les attentes des parents (qu'ils sont déçus), parents qui ne complimentent pas les enfants, parents très exigeants avec leurs enfants. Réactions : - Fuite, dans des addictions, des comportements compulsifs, - Se coupe des autres, - Sentiment d'être nul/le, moins bien que les autres, - Se compare aux autres, - Pense être inintéressant/e. - Supporte très mal la critique, ne retient que le négatif et prend les choses très personnellement, - Se sent très vite rejeté/e, - N'ose pas demander des choses pour ne pas avoir de refus, - Vit mal l'échec...

Défi : S'affranchir du regard des autres, comprendre que les autres ont des opinions et que ça ne défini pas qui nous sommes. 2 - La blessure de l'abandon Née d'un manque d'amour inconditionnel : blessure la plus courante car il est rare qu'un enfant ressente l'amour inconditionnel ! Cela ne signifie pas que nos parents ne nous aiment pas mais en tant qu'enfant on a ressenti au moins une fois le fait que nos parents ne nous aimaient pas quand on était comme ci ou comme ça. Né d'une grande tristesse. Causes : - Parents très occupés, - Parents qui valorisent les bonnes notes, - Un parent absent, (divorce, séparation) - enfant non désiré et qui le ressent. Réactions : - Dépendance aux autres, - Peur de la solitude, - Attire des personnes peu disponibles avec un grand besoin de liberté, ou qui ont peur de s'engager, - Se dévalorise... Défi : Devenir indépendant, s'aimer soi-même. Rempli-toi de ce que tu es, essaye de ne pas avoir peur de souffrir, c'est cette peur qui t'empêche d'être heureux(se) et t'enferme dans tes blessures. 3 - La blessure de l'humiliation Née d'un manque de stabilité et de valorisation : Enfants qui se sont sentis rabaissés, pas assez intelligents, beaux... L'enfant ressent la honte dans le regard de ces parents ou des autres. Réactions : - Masochisme, se fait du mal, se punit en attirant encore plus le regard sur leurs défauts, attire des partenaires qui les humilient, - Piètre estime d'eux même, - Se rendent toujours disponible pour les autres, syndrome du sauveur, - Se met dans une position de soumission, - Il a l'impression que les autres les aiment parce qu'ils rendent des services à l'autre, - Peur viscérale de la liberté, - Ressent la honte et la culpabilité. DEFI : S'écouter, faire passer ses besoins avant ceux des autres 4 - La blessure de trahison Née d'un manque de sécurité : Parents manipulateurs, violents verbalement ou physiquement, parents à qui on ne peut faire confiance, très contrôlants (Secrets divulgués, fouille dans les carnets ou les messages du téléphone...) Causes : L'enfant ne s'est pas senti en confiance, il n'a pas pu exprimer ce qu'il ressentait. Réactions : - Rigidité, idées bien précises, - A besoin de ressentir que les autres lui font confiance, - A du mal à être vulnérable mais est très sensible au fond, - Perfectionniste : a besoin d'être irréprochable, - Réussissent généralement bien dans la vie, - Colérique (pour s'affirmer), s'il ne se sent pas en sécurité, - Besoin de liberté, - Vu comme inaccessible. DEFI : - Accepter de ne pas être parfait/e, - Montrer ces émotions sans craindre la vulnérabilité, - Faire confiance, - Lâcher prise.

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As-tu écouté ce que ton cœur souhaite ou te laisses-tu berner par le vacarme de tes peurs ? Prends un papier et un crayon et inscris la liste de tes peurs. Maintenant que tu as identifié tes peurs, pourrais-tu écrire ce que tu ferais si elles n'existaient pas ? Quelle décision prendrais-tu si le parcours était plus simple et sans effort et que tout se passerait à merveille ? Qui décides-tu d'écouter, ton cerveau et tes peurs, ou ton cœur et ce qui te fait vibrer ? 5 - La blessure d'injustice Née d'un sentiment d'insécurité : Enfants qui ont vécu de la désillusion, parents qui ne tenaient pas leur promesse, sentiment d'instabilité, parents très intrusifs et qui se servaient de cela contre les enfants ensuite. Parents manipulateurs, qui ne sont pas alignés entre ce qu'ils disent et font. Réactions : - Besoin de contrôler, personnes affirmées pour pas se laisser surprendre, - Très loyales à qui on peut se confier, - A peur de blesser les autres, - Vie presque militaire, sentiment de devoir être fort, - Crois que ce qu'il voit... - Personnes colériques, impulsives, sanguines. DEFI : - Lâcher prise - Déléguer, - Être flexible.

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Comment se libérer de ses blessures ? "Si la peur frappe à ta porte et que tu as le courage de lui ouvrir, tu t'apercevras que derrière il n'y a personne". Comment dépasser ses peurs ? "Nourris ton âme avec tout ce qui t'aide à t'élever. (Sport, lectures, poésie, jeux...) Si tu t'habitues à vivre sur la fréquence de l'amour, ta réalité changera. Tu n'auras plus besoin de volonté ni de faire des efforts. Tu seras inarrêtable, tu es un être puissant.

" N'ayez pas peur, libérez votre esprit de la peur, concentrez votre attention sur ce que vous souhaitez, mais surtout profitez, soyez heureux, souriez, chantez, dansez, aimez. " (Alejandro Jodorowski)

La nouveauté fait peur à l'ego qui critique et se sert de tes facultés mentales pour comparer afin de se rassurer en te ramenant dans SA zone de confort (ce qu'il connaît). Apprécier le moment présent est la seule façon de t'extraire du mental et de l'ego. Reste assis en observation de ce que tu vois. il n'y a que les images qui passent devant tes yeux. Cela sert à ne pas te laisser envahir par des pensées polluantes qui t'empêchent d'apprécier le moment présent. Tes peurs, comme ta peur de souffrir en amour, ne laisse à personne la possibilité d'entrer dans ton univers.

En verrouillant ton accès, tu t'enfermes toi-même ! L'énergie positive que nous créons est un cercle vertueux. La vie se transforme d'elle-même.

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AFFIRMATIONS POSITIVES selon ta (ou tes) blessures Voici quelques affirmations positives que tu peux répéter pour gérer tes peurs : Rejet : - Chaque défi auquel je suis confronté est une occasion de grandir et de m'améliorer. - Mes contributions sont uniques et significatives, ma voix compte et suscite de l'intérêt auprès des autres. Abandon : - Toutes mes paroles, mes pensées, mes actions ont du poids et sont reconnues par mon entourage. - Je fais confiance en l'Univers pour me guider. Trahison et Injustice : - Je me sens en sécurité, confiant/e et à l'aise. - Je m'accepte tel que je suis. Mon corps est parfait tel qu'il est. Je m'autorise à ressentir mes émotions et à les exprimer

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En Résumé... Guérison des cinq blessures : Nous avons tous vécu des frustrations dans notre enfance et heureusement, c'est ce qui nous construit. Malheureusement, lorsque ces frustrations sont trop souvent répétées ou si, enfant, nous avons vécu un traumatisme, ces peurs vont nous empêcher de nous réaliser pleinement dans la vie. Pour te réaliser, selon tes blessures, tu devras : - Affronter tes peurs - Prendre confiance en toi et devenir autonome - Développer l'estime de soi (se ressentir comme essentiel) - Apprendre à lâcher-prise et accepter les aléas de la vie - Sortir du perfectionnisme et développer de la flexibilité. Si tu as des enfants, tu sais à présent ce qu'il faut éviter de faire pour ne pas blesser ton enfant ! Témoignage : "Que voudrais dire à la petite Ambre - celle qui était victime de discrimination par rapport à son physique ? "" - Je voudrais lui dire de ne jamais abandonner, de toujours croire en elle, et de lever la tête. Tous les moments que tu vas passer (plus tard) seront inoubliables ! Tu sais que tu es guéri/e quand ... - Tu ne ressens plus de jalousie devant la réussite des autres (injustice) - Tu n’attires plus de situations avec des relations toxiques (abandon) - Tu n’as plus besoin de te sentir aimé.e pour t’aimer toi-même, être indépendant (rejet) - Tu n’as plus peur du jugement des autres (humiliation) - Tu n’as plus besoin de l’approbation des autres pour te lancer. (trahison) Toutes ces peurs, ce manque de confiance en toi, ces rigidités, ces difficultés à lâcher-prise peuvent être dépassées. Il est possible de faire un travail sur toi : Grandir et évoluer. Guérir ses blessures de l'âme est le point de départ de toute renaissance. LA clé est à l'INTERIEUR de TOI Explore en toi pour trouver les ressources pour t'épanouir en soignant tes blessures. Cela sera aussi l'occasion de t'accomplir professionnellement et personnellement. Tu peux te révéler au monde en suivant ce chemin ! Et comme le changement passe par la mise en pratique de ces concepts de manière à en faire ta propre expérience, et que la "co-naissance" est plus rapide en se faisant guider, j'ai décidé de te faire gagner en temps fou en compilant dans un seul programme toutes les connaissances que j'ai acquises dans mon parcours personnel.

J’espère t’avoir aidé dans ta recherche de sens et que tu es plus motivé(e) que jamais pour passer à l’action dès maintenant !

Si tu veux aller plus loin, découvrir tes fausses croyances, tes vrais besoins, tes valeurs profondes, être en cohérence avec tes actions, je t’aide à identifier ce pour quoi tu es vraiment fait, ce qui te fait vibrer et te donne envie de te lever le matin.

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Mon objectif : Je t’aide à te reconnecter à toi pour mieux te connaître et trouver ta voie.

Grâce aux outils utilisés en sophrologie, tu vas réapprendre à te faire confiance.

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La confiance en toi est la clé pour atteindre ton objectif.

Je te propose de vivre une aventure pas comme les autres, cette aventure c’est la tienne. Tu vas écrire un nouveau chapitre de ta vie, plus en cohérence avec tes besoins, réapprendre à aimer ton enfant intérieur, t’aligner à tes valeurs et les affirmer.

Au fil des semaines, tu expérimentes des outils, tu te lances pour passer à l’action en réalisant des tâches inter séances et réaliser de petits défis …

Je vais te faire gagner beaucoup de temps en t’accompagnant car tu auras un programme personnalisé selon tes besoins.

Donne du sens à ta vie en appréciant chaque instant et en la rendant joyeuse.

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A très vite.

Claire Sophrologue Certifiée Accompagnement à l'épanouissement personnel Gestion du stress, préparation mentale, accompagnement aux changements

site internet : Réalisation de soi

Découvrir comment est né l'accompagnement en ligne Article inspiré par l'ouvrage "Les cinq blessures de l'âme" de Lise BOURBEAU, auteure de nombreux best-sellers traduits dans le monde entier, est la fondatrice des éditions E.T.C. – Écoute Ton Corps –, devenues la plus grande école du développement personnel au Québec.