Savoir-être

Que signifie exactement "être". La définition du Larousse devrait nous donner quelques pistes pour mieux comprendre :

" Tout ce qui vit et, spécialement, individu d'une espèce animale ; Les êtres vivants.

Exister, avoir une réalité. Nature profonde de quelqu'un.

Synonyme : créature, personne, individu, humain, mortel...

Contraire : néant ; non-être : disparaître"

Le décor est posé...

C'est donc notre existence, notre raison d'être dont il est question.

Dans ce blog nous évoquons toutes les possibilités d'évoluer dans notre vie, afin de se rapprocher le plus possible de notre nature profonde, s'autoriser à dépasser nos peurs, être plus authentique, en accord avec nos pensées et nos actes. Devenir congruent et en accord avec soi.

Savoir-être ne s'enseigne pas à l'école et c'est la vie qui nous forme. Ce merveilleux professeur qui nous guide en nous confrontant à des épreuves plus ou moins intenses, parfois cruelles.

Pourtant, nous connaissons tous des personnes capables de surmonter les épreuves les plus dures. Serait-ce le chemin pour évoluer, se transcender ?

Apprenons à être la meilleure version de nous-même, apprenons de nos expériences que l'on appel aussi maladroitement "nos échecs", apprenons à apprivoiser la vie comme nous le ferions d'un animal sauvage, en l'observant, en communiquant avec lui avec une voix douce, en adaptant nos gestes à la parole, en l'habituant à notre présence, en étant en "pleine conscience".

Le chemin peut paraître long et fastidieux. Nous sommes souvent amenés à gérer les situations "au plus pressé", toujours encouragés à désirer plus ou à protéger au mieux notre progéniture.

Comment concilier développement personnel et vie personnelle ?

Savoir demander de l'aide, oser demander de l'aide...pour avancer plus vite.

Il est temps de réaliser que la vie se doit d'être vécu pleinement et de SE réaliser dans la vie, en débusquant les croyances limitantes, en visualisant une vie plus grande, plus intense, plus proche de notre "être profond".

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Cela passe parfois par plusieurs phases :

1 - Diminuer l'activité du mental

Prenons conscience que demander de l'aide permet de créer un lien. Demander permet à l'autre d'être généreux.

2 - Lâcher prise

La relaxation provoque un état de détente qui se manifeste par un état de bien-être. Cette relaxation permet de faire le vide mental, état où plus aucune pensée parasite ne vient troubler le psychisme. "Lâcher- prise" c'est comprendre que les choses ont l'importance qu'on leur donne. C'est vivre dans le présent. Cela signifie laisser s'accomplir, sans nous occuper de nos représentations mentales, nos projections, nos désirs et nos préjugés, pour accepter ce qui EST..., plonger dans l'inconnu sans résistance.

3 - Identifier les freins

Les freins, les résistances peuvent être assez différents les uns des autres. Il peut être intéressant d'identifier notre blessure profonde. (et inconsciente)

Prendre conscience de sa blessure profonde est le premier pas pour s'en libérer.

Un petit dialogue intérieur permet de les identifier en essayant de comprendre les émotions que nous vivons trop intensément. Dès que nous "sur-réagissons" à une situation, en se mettant en colère, en étant anxieux, en se recroquevillant sur soi... Il est intéressant de prendre du recul, et se repasser le film mental de la situation pour comprendre qu'est ce qui a déclenché cette réaction. Derrière une émotion il y a toujours un sentiment. pourquoi ai-je ressenti de la culpabilité, de l'injustice, de la trahison, du rejet, de l'abandon...?

Lorsque nous mettons un mot sur le sentiment ressenti, il est plus facile de comprendre nos réactions.

Avec de l'entraînement, l'objectif sera de prendre du recul pour ne pas "ré-agir" et nous permettre d'agir en se détachant de ces émotions trop vives qui nous empêchent de nous exprimer calmement.

Une fois les blessures identifiées, le défi sera de les accepter inconditionnellement. Il est aussi nécessaire d'accepter les masques (protection) qu'a créé votre égo pour les cacher (et pour éviter de souffrir - alors que c'est l'inverse qui se produit par ricoché -

AIMER ET ACCEPTER UNE BLESSURE SIGNIFIE LA RECONNAITRE (donc la connaître) Le livre de Lise Bourbeau "Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même" est très intéressant sur cet aspect. (cela fera l'objet d'un article sur ce blog...)

4 - Se réaliser

Pour cela, il est utile d'identifier les soutiens dans son entourage, de s'en rapprocher tandis qu'il sera nécessaire de s'éloigner des personnes toxiques (ou jugés comme telles).

Les soutiens qui sont les fidèles, sont aussi nos alliées pour avancer et surmonter les obstacles. Cela sera d'un grand soutien pour recouvrer estime et confiance en soi, les piliers d'une vie constructive et harmonieuse.

Ce combat peut présenter plusieurs forme et il est possible qu'il y ait un conflit d'intérêt entre le conscient et l'inconscient (ce dernier étant contre tout changement d'habitude !). En identifiant les valeurs essentielles à nos yeux, nous nous appuyons sur de bonnes bases pour évoluer.

Afin de rester mobilisé sur son objectif, son rêve ou son projet, celui-ci devra représenter la meilleure version de soi-même et se comporter comme ci cet objectif était déjà atteint et faisant partie intégrante de sa personnalité. (l'habit fait le moine !!!)

Tandis qu'en portant votre regard sur le but, sur la version aboutie de nous-même, ce à quoi nous ressemblerons quand nous serons libre, c'est comme si cela nous aspirait vers cet état ; cela l'accélère et facilite l'évolution. Comprendre ses illusions, ses angoisses, sont la clé de notre évolution, le chemin à parcourir, une sorte de chasse au trésor jonché d'énigme à résoudre. Et enfin, mettre notre attention sur la vision aboutie de soi-même, se servir de son intuition pour trouver le trésor caché en nous.

Pour évoluer dans la direction conseillée, le secret est de garder à l'esprit ce à quoi nous ressemblerons quand nous aurons atteint ce "paradis" (libéré de nos blessures et au sommet de son art). Le paradis c'est l'état dans lequel la vie est facile et heureuse, lorsque notre évolution nous a libéré de notre égo.

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Je vous dis à très vite.

Claire Sophrologue Certifiée Accompagnement à l'épanouissement personnel Gestion du stress, préparation mentale, accompagnement aux changements

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