Tout est parfait ! Vraiment ?

N'avez vous pas rêvé de ne plus avoir de problème ? Vous imaginez votre vie sans soucis ni tracas ? N'est-ce pas une vie de rêve ?

Vous le savez, cela n'est pas possible. En revanche, nous pouvons voir différemment ce qui nous arrive, en prenant de la distance et en évitant d'en faire une affaire personnelle.

Il s'agit d'être "OK" avec tout ce qui nous arrive.

Eckhart Tollé a dit que le ciel bleu nous représente et les nuages sont les problèmes qui surviennent immanquablement.

Même lorsque le ciel est complètement couvert, le soleil ne disparaît pas. Il est derrière les nuages Eckhart Tollé

La métaphore du ciel bleu et des nuages utilisée par Eckhart Tollé est une manière poétique et profonde d'illustrer la nature de l'esprit humain et de ses pensées.

Voici une explication plus détaillée de cette métaphore :

1. Le ciel bleu représente notre essence intérieure : Le ciel bleu est souvent associé à la tranquillité, à la clarté et à la pureté. De la même manière, notre essence intérieure, ou notre être véritable, est calme, paisible et sans nuages. C'est notre état naturel lorsque nous sommes libérés des pensées incessantes et des soucis qui obscurcissent notre esprit.
   

2. Les nuages symbolisent nos pensées et nos émotions derrière nos problèmes : Tout comme les nuages peuvent obscurcir le ciel et masquer sa vraie nature, nos pensées et nos émotions peuvent obscurcir notre perception de qui nous sommes réellement. Les nuages représentent les préoccupations, les soucis, les peurs, les doutes et les jugements qui traversent notre esprit et nous empêchent de ressentir la paix intérieure.
   

3. La conscience de soi comme observateur : Dans la métaphore du ciel bleu et des nuages, Eckhart Tollé invite à adopter une conscience de soi en tant qu'observateur. Lorsque nous prenons du recul et observons nos pensées et nos émotions sans nous y identifier, nous devenons comme le ciel bleu immuable, conscient des nuages qui passent mais non perturbé par eux.
   

4. Reconnaître la nature éphémère des nuages : Les nuages dans le ciel sont en perpétuel mouvement, ils viennent et vont. De la même manière, nos pensées et nos émotions sont transitoires ; elles apparaissent et disparaissent. En comprenant que les nuages ne sont pas permanents, nous pouvons apprendre à ne pas nous attacher à nos pensées et à nos émotions et à trouver un espace de paix intérieure même au milieu des tempêtes émotionnelles.
   

5. Retour à notre essence : En prenant conscience de notre identité véritable, qui est semblable au ciel bleu immuable, nous pouvons trouver la paix intérieure et la sérénité malgré les défis et les perturbations extérieures. Revenir à notre essence nous permet de nous libérer des fluctuations de l'esprit et de vivre dans l'acceptation et la gratitude pour chaque moment présent.
   

La métaphore du ciel bleu et des nuages nous invite à prendre conscience de notre être intérieur immuable au-delà des pensées et des émotions changeantes. Elle nous encourage à adopter une perspective détachée et bienveillante envers nos pensées, à reconnaître leur nature transitoire et à revenir à notre essence paisible et sereine. Elle nous invite à ne pas trop se soucier de nos problèmes car ils sont passagers. Laissons passer l'orage, couvrons-nous et attendons que le ciel s'éclaircisse !

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Comment prendre du recul ?

Vous avez du mal à lâcher prise au quotidien ? C'est tout à fait naturel et vous ne devez pas culpabiliser pour cela. Prendre du recul pour lâcher prise est plus difficile qu'il n'y paraît.

Prenez la vie comme si c'était une école pour apprendre à évoluer. Chaque chose qui nous arrive et que nous vivons mal est là pour nous apprendre quelque chose sur nous. Cela signifie que si plus aucune émotion ne nous touche en nous faisant ressentir un mal-être, c'est que nous n'avons plus rien à apprendre dans cette vie.

En attendant, tous ce qui nous touche et nous fait ressentir un malaise, il est important de l'identifier pour ensuite se demander pourquoi cela nous perturbe. En effet, si vous n'êtes pas "OK" avec cette situation, c'est que vous avez quelque chose à apprendre de cette situation. Cela demande de prendre du recul et de se demander pourquoi ça vous touche autant, et quelle est la blessure derrière ce mal-être.

Si il vous arrive quelque chose de vraiment terrible, comme par exemple la perte d'un être cher, dites vous que si ça vous arrive, c'est parce que vous êtes capable de relever ce défi, cette épreuve que la vie vous impose. Vous avez le choix de surmonter cette épreuve parce que vous en êtes capable. L'Univers le sait. Vous avez le choix de fuir cette épreuve (médicament, alcool...) ou le choix de l'acceptation et vous relever comme le fait le phénix pour renaitre de ses cendres. Vous devenez un exemple pour les autres en diffusant de l'amour en vous transcendant. Vous transformez cette épreuve en construisant quelque chose qui puisse perdurer et donne du sens en étant un exemple pour les autres. C'est l'amour inconditionnel.

Cherchez de l'aide si nécessaire : Si vous avez des difficultés à vous aimer vous-même, nous proposons des outils gratuits en ligne pour y remédier.

En vous entrainant à votre rythme et en toute liberté, vous réalisez des exercices sous forme de défis que vous recevrez par mail.

Le but est de vous permettre d'expérimenter une attitude différente pendant un ou plusieurs jours.

Cela va vous aider à vous libérer d'auto-critique en prenant du recul et en décortiquant le contexte qui a amené cette croyance pour mieux comprendre ce qui se joue pour vous.

Vous pourrez apprendre à distinguer ce que vous ressentez et pourquoi. Cela peut guider la manière dont vous souhaitez répondre lorsque les émotions critiques envers vous surviennent.

Si vous remarquez par exemple que vous avez une forte réaction due aux vestiges du passé, cette prise de conscience peut vous guider à répondre plus calmement que si vous n’aviez pas cette conscience.

En outre, ce programme peut vous aider à comprendre la sagesse derrière les émotions, car elles nous disent ce à quoi nous attachons de l’importance.

Donc, au lieu de réprimer vos émotions, vous pouvez apprendre à les vivre, à décoder ce qu'elles disent, et à décider consciemment de la manière de répondre lorsque des émotions désagréables surgissent.

Grâce à cet accompagnement gratuit, vous mettez en pratique de petits rituels pour améliorer votre bien-être quotidien et ne plus vivre "caché" mais à extérioriser votre être intérieur.

La sophrologie est un outil formidable par un travail sur le lien corps/esprit. Faire de petites actions au quotidien en prenant soin de son corps et de ses pensées pourrait bien changer votre vie.

Je vous aide à déterminer les causes de votre mal-être car c'est le seul moyen d'agir correctement. A l'aide d'un questionnaire précis, je vous aide à prendre conscience des causes extérieures et/ou intérieures à votre problématique, nous passons tout en revu. A la suite de cet entretien, vous aurez un ensemble de routines à mettre en place dans votre quotidien et éventuellement un suivi personnalisé pour reprendre en main votre santé : réservez votre entretien en cliquant sur le lien ci-dessous :

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Je vous dis à très vite.

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Rappel : La sophrologie n'est à ce jour pas reconnue en France et donc non remboursée. Cependant, de plus en plus de mutuelles remboursent une partie ou la totalité des séances. Renseignez vous auprès de votre assurance.

La sophrologie n'est pas une médecine, ne donne aucun diagnostic, ne remplace pas un traitement prescrit par un médecin, ne se substitue pas à une consultation médicale auprès d'un professionnel de santé.

Concrètement il s'agit de conseils individualisés de prévention, d'hygiène de vie par des méthodes naturelles, qui visent à préserver ou aider à améliorer le bien-être global d'une personne.

En Sophrologie, l'homme est considéré dans son ensemble, c'est-à-dire corps et esprit, l'un influençant l'autre. Et chaque personne est différente et a par conséquent besoin de conseils personnalisés, adaptés à son état actuel.

Le sophrologie dispose de différentes techniques, moyens naturels pour faire un bilan de vitalité, prévenir les déséquilibres et aider à maintenir un bon état général.