Journée de m. ! 8 choses à se rappeler quand tout va mal

Claire Castro
13 févr. 2024
11 min de lecture

Dernière mise à jour : 14 févr. 2024

8 choses dont il faut se rappeler lorsque tout va mal !!

1- La douleur fait partie de l’évolution.

Parfois la vie nous ferme des portes parce qu’il est temps d’avancer. Et c’est une bonne chose car la plupart du temps nous ne faisons rien, sauf si les circonstances nous y obligent.

Quand tout va mal, rappelez-vous que chaque douleur nous apprend quelque chose.

Pour avoir le succès qu’on mérite, on doit se battre. Les bonnes choses prennent du temps. Soyez patient et restez positif. Tout finira par arriver. Peut-être pas maintenant, mais ça arrivera un jour. Tout vient à point à qui sait attendre.

Rappelez-vous qu’il y a deux types de douleurs : la douleur qui fait mal et la douleur qui fait grandir. Au lieu de résister à ce qui vous arrive dans la vie, profitez-en pour en tirer des leçons et évoluer.

2- Dans la vie, tout est éphémère.

Chaque fois qu’il pleut, la pluie s’arrête. Chaque fois que vous vous blessez, vous guérissez. Après l’obscurité, il y a toujours de la lumière, chaque matin vous le rappelle, mais souvent vous l’oubliez et à la place, vous choisissez de croire que la nuit va durer éternellement. C’est faux. Tout est éphémère.Ainsi, si les choses vont bien pour vous actuellement, profitez-en. Elles ne dureront pas éternellement. Si les choses vont mal, ne vous inquiétez pas car elles dureront pas éternellement non plus. Ce n’est pas parce que c’est difficile en ce moment, que vous ne pouvez pas sourire. Ce n’est pas parce que quelque chose vous dérange, que vous ne pouvez pas sourire. Chaque instant vous offre un nouveau départ et une nouvelle fin. Chaque seconde vous offre une seconde chance. Il vous suffit de la saisir et d’en tirer le meilleur.

3- S’inquiéter et se plaindre ne change rien. Ceux qui se plaignent le plus sont ceux qui en font le moins. Il est toujours préférable d’essayer de faire quelque chose de grand et d’échouer plutôt que de tenter de ne rien faire et de réussir. Ce n’est pas parce que vous n’avez pas réussi que c’est la fin; c’est la fin lorsque vous ne faites rien et que vous vous en plaignez.

Si vous croyez en quelque chose, continuez d’essayer. Ne laissez pas les ombres du passé se projeter sur la porte de votre futur.

Ce n’est pas parce que vous passez votre journée à vous plaindre d’hier que demain sera un jour meilleur. Agissez plutôt.

Laissez les choses que vous avez apprises améliorer votre façon de vivre.

Faites un changement et ne regardez jamais en arrière. Malgré ce qui se passera tout au long de votre vie, rappelez-vous que le vrai bonheur commencera à arriver uniquement lorsque vous cesserez de vous plaindre de vos problèmes et que vous commencerez à être reconnaissant pour tous les problèmes que vous n’avez pas.

4- Vos cicatrices symbolisent votre force.

N’ayez jamais honte des cicatrices que la vie vous a laissées. Une cicatrice signifie qu’il n’y a plus de douleur et que l’épreuve est terminée.

Elle signifie que vous avez combattu la douleur, compris la leçon, vaincu avec courage et que vous êtes passé à l’étape suivante.

Une cicatrice est le tatouage d’un triomphe dont vous devez être fier. Vous ne pouvez pas faire disparaître les cicatrices de votre vie. Vous pouvez voir vos cicatrices comme un signe de force et non comme un signe de douleur. Une fois quelqu'un a dit, « La blessure est l’endroit où la lumière entre en vous. » Rien ne pourrait être plus proche de la réalité. Les âmes les plus fortes ont vu le jour grâce à la souffrance ; les personnages les plus puissants sont marqués de cicatrices. Voyez les cicatrices comme signe de : « Oui! Je l’ai fait !». J’ai survécu et j’ai mes cicatrices pour le prouver. Et maintenant j’ai la chance de grandir encore plus fort.

5- Chaque petite épreuve est un pas en avant.

Dans la vie, la patience n’est pas une question d’attente : c’est la capacité à garder une bonne attitude pendant que nous travaillons dur pour réaliser nos rêves, en sachant ce travail en vaut la peine.

Alors si vous comptez essayer, mettez-y toute votre énergie et allez jusqu’au bout. Sinon, il est inutile de commencer.

Cela pourrait entraîner une perte de stabilité, de confort peut-être même de paix d’esprit pendant quelques temps. Cela pourrait également signifier ne pas manger ce que vous avez l’habitude de manger ou dormir aux mêmes endroits pendant plusieurs semaines. Cela pourrait signifier assouplir votre zone de confort à un tel point que vous aurez l’impression d’avoir sans cesse des frissons.

Cela pourrait signifier sacrifier vos relations et tout ce qui est vous est familier.

Cela pourrait signifier accepter les moqueries venant de vos proches.

Cela pourrait signifier passer beaucoup de temps dans la solitude. La solitude, cependant, est un cadeau qui permet d’accomplir de grandes choses. Elle vous donne l’espace dont vous avez besoin.

Tout le reste est un test pour juger votre détermination.

Et, si vous le voulez, vous le ferez, malgré les échecs et les refus.

Vous verrez, vous vous sentirez mieux à chaque étape que vous franchirez.

Vous vous rendrez compte que l’épreuve ne se trouve pas sur le chemin, c’est le chemin.

Et ça en vaut la peine. Donc si vous avez l’intention d’essayer, allez jusqu’au bout. Il n’y a pas de meilleure sensation dans le monde… Il n’y a pas de meilleure sensation que celle de se sentir vivant.

6- La négativité des autres ne vous concerne pas.

Soyez positif lorsque vous êtes entouré par la négativité, souriez lorsque les autres essaient de vous démoraliser.

C’est une bonne façon de conserver votre enthousiasme et de rester concentré. Lorsque les gens vous traitent mal, restez vous-même.

Ne laissez jamais l’amertume de quelqu’un d’autre changer la personne que vous êtes. Vous ne devez pas prendre les choses trop personnellement, même si vous avez l’impression d’être concerné. (Voir les 4 accords Toltèques)

Il est rare que les gens fassent les choses à cause de vous. Ils font les choses à cause d’eux.

Surtout ne changez pas juste dans le but d’impressionner quelqu’un qui vous dit que vous n’êtes pas assez bon.

Changez parce que cela vous rend meilleur et vous sert de tremplin vers un avenir meilleur.

Les gens vont parler, peu importe ce que vous faites, et de quelle façon vous le faites.

Donc souciez-vous d’abord de vous-même avant de vous préoccuper de ce que pensent les autres. Si vous croyez très fermement en quelque chose, vous devez vous battre pour y arrivez. La plus grande force est celle qui vient en réussissant ce que les autres pensaient impossible. Vous n’avez qu’une vie. Alors, faites ce qui vous rend heureux et soyez avec la personne qui vous fait sourire, aussi souvent que possible.

7- Ce qui est destiné à être, SERA.

La véritable force vient lorsque vous avez tellement de raisons de pleurer et de vous plaindre, mais qu’au lieu de cela vous préférez sourire et apprécier votre vie.

Il y a des bénédictions cachées dans toutes les épreuves que vous affrontez, mais vous devez être prêt à ouvrir votre cœur et votre esprit pour les voir. Mais vous devrez avoir le courage d’ouvrir votre cœur et votre esprit pour les voir. Vous ne pouvez pas forcer les choses à se produire. Vous pouvez seulement essayer. À un certain moment, il faut lâcher prise et laisser ce qui est censé être, ÊTRE. En fin de compte, aimer votre vie consiste à faire confiance à votre intuition, prendre des risques, perdre et retrouver votre joie de vivre, chérir vos souvenirs et évoluer grâce à l’expérience. Il s’agit d’un long voyage. Vous devez cesser de vous inquiéter, de vous poser des questions et de douter à chaque étape du chemin. Riez de la confusion, vivez consciemment dans le moment présent et profitez de la vie comme elle vient. Il se peut que vous ne finissiez pas exactement là où vous aviez prévu d’aller, mais vous finirez arriver exactement là où vous devez être.

8- La meilleure chose à faire est de continuer d’avancer

N’ayez pas peur de vous relever, pour essayer de nouveau, pour aimer une nouvelle fois, et pour rêver encore. Ne laissez pas une leçon difficile endurcir votre cœur. On tire souvent les plus belles leçons de la vie dans les pires moments et avec les pires erreurs. Il y aura des moments où tout ce qui pourra aller mal, ira mal. Et vous aurez l’impression d’être coincé dans ce marasme pour toujours, mais ne vous inquiétez pas, ce sera éphémère.

Lorsque vous aurez l’impression d’être sur le point de tout abandonner, rappelez-vous que les choses doivent parfois aller très mal avant que tout aille bien. Parfois il faut passer par le pire pour arriver au meilleur. Même si vous croyez que la vie est dure (fausse croyance...) , vous êtes encore plus fort.Trouvez la force de rire tous les jours. Trouvez le courage de vous sentir différent, mais beau et belle. Cherchez-le dans votre cœur pour faire sourire les autres aussi. N’insistez pas sur les choses que vous ne pouvez pas changer. Vivez simplement. Aimez généreusement. Soyez franc. Travaillez sans relâche. Et même si vous échouez, persévérez, évoluez...

Adoptez une attitude positive

Réveillez-vous chaque matin et faites de votre mieux pour suivre cette liste d’actions quotidiennes :

Mangez sainement Faites de l’exercice Inquiétez vous moins Travailler dur Riez souvent Dormez bien

En effet, il est préférable de conjuguer avec les lois Universelles, de les apprivoiser dans son quotidien pour qu'elles raisonnent en vous et vous attire l'abondance.

Ces simples gestes et attitudes changeront votre vie par ricoché. Il s'agit d'être patient/e, d'avoir de la gratitude envers la vie et envers soi, d'accepter (ne pas résister), se faire confiance et avoir confiance quoi qu'il arrive en la vie.

Comment la sophrologie vous permet de rester focus et positif ?

La sophrologie permet de gérer son stress lorsque celui-ci devient récurent, intense, et perturbe nos nuits. Souvent, lorsque nous sommes trop stressés, le mental est en "surmenage". Il est donc urgent de prendre du recul et de lâcher prise !La souffrance peut également être plus difficile à identifier lorsque par exemple la routine devient pesante, nous nous installons dans une zone de confort qui réduit notre vie et nous fait ressentir l'ennui avec une impression de subir sa vie, de tourner en rond ou de vivre une vie qui n'est pas choisie. Il est nécessaire de sortir de cette zone devenue inconfortable pour reprendre le contrôle de sa vie car cette souffrance se manifestera tôt ou tard par de la souffrance physique.

N'oublions pas que nous sommes vivants !

En apprenant à écouter votre corps et vos ressentis vous expérimentez le lien entre le corps et l'esprit afin d'identifier votre mal-être.

La quête du bonheur est un voyage intemporel, parcouru par des générations à la recherche de la clé qui ouvre les portes de la joie authentique et durable. Dans cette quête, un secret précieux émerge, souvent négligé dans notre monde empreint de distractions et de superficialité : l'art de faire les choses avec le cœur, la conscience et un engagement total.

Le Cœur : La Source de la véritable passion

Le cœur est le siège de nos émotions les plus profondes, de nos aspirations les plus authentiques. Lorsque nous faisons quelque chose avec le cœur, nous y apportons une passion sincère et une énergie positive qui illuminent notre être tout entier. Que ce soit cuisiner un repas, pratiquer un sport, écrire un poème ou simplement partager un moment avec un être cher, la véritable magie réside dans l'intention et l'amour que nous y mettons.

La Conscience

La conscience nous ramène à l'instant présent, à la pleine réalisation de ce que nous faisons. Lorsque nous sommes conscients de nos actions, nous les exécutons avec une attention aiguë et une clarté mentale. Chaque geste, chaque souffle devient une célébration de la vie. La conscience nous libère des soucis du passé et des anxiétés de l'avenir, nous permettant de savourer pleinement l'expérience du moment présent.

L'engagement total

L'engagement total implique un investissement complet de notre être dans chaque action que nous entreprenons. C'est la détermination à donner le meilleur de soi-même, quelles que soient les circonstances. Lorsque nous nous engageons totalement dans ce que nous faisons, nous transcendons les limites de notre propre potentiel. Chaque défi devient une opportunité de croissance, chaque échec une leçon précieuse sur le chemin de la réussite.

Cultiver le secret de la Joie

Cultiver le secret de la joie nécessite une pratique régulière et délibérée. Cela commence par une intention claire et un choix conscient de vivre chaque instant avec passion et présence.

En cultivant ces qualités précieuses, nous ouvrons la porte à une vie remplie de sens, de gratitude et de bonheur authentique.

Concrètement, comment faire pour cultiver la joie dans son quotidien ?

La question est "comment intégrer des moments de pleine conscience et de joie dans un quotidien pas toujours facile !"

En effet, on te dit de te relaxer, de te concentrer sur le moment présent, mais tu n'arrives pas à trouver le déclencheur de ton stress. On te dit que c'est dans ta tête, que tu dois changer ta façon de penser, mais ça semble impossible. Tu penses avoir tout essayé sans succès, tu penses que tu n'y arriveras jamais...

La raison à cela est que la méthode n'était pas bonne car tu as essayé de TOUT changer d'un seul coup !

LA solution : cheminer lentement mais sûrement

Avec la sophrologie, tu peux apprendre à travailler avec ton système nerveux, à le réguler, pour reprendre le contrôle de ta vie, retrouver calme et équilibre, et enfin VIVRE pleinement.

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En quoi la sophrologie peut être plus efficace que tout ce qu'on a essayé auparavant pour gérer l'anxiété ?

La Sophrologie : mon approche différente pour des résultats concrets

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Contrairement à d'autres approches, ma méthode se distingue par son efficacité à traiter l'anxiété de manière globale et durable. Voici pourquoi elle peut faire toute la différence :

Approche globale : Contrairement à certaines méthodes qui se concentrent uniquement sur les symptômes, nous abordons tous les sujets de ta vie actuelle pour prendre en compte tous les éléments de ta vie, de ton rythme professionnel à ton entourage. Cela consiste à en compte le corps, l'esprit et les émotions, ta vie dans sa globalité, créant ainsi une approche complète qui traite les racines du problème. Cela se fait par téléphone ou à mon cabinet à Savigny pour en entretien complet.
Les séances : Que ce soit à distance (visio) ou à mon cabinet, tu travailles sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation, cela agit directement sur les mécanismes physiologiques liés à l'anxiété, apportant un soulagement concret.
Des outils pratiques : J'ai conçu un guide pratique pour réaliser ses tâches inter séances, exercices de sophrologie sont simples, pratiques et accessibles. Contrairement à certaines techniques complexes, la sophrologie offre des outils que tu peux intégrer facilement dans ta vie quotidienne, favorisant ainsi une gestion continue de l'anxiété.

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Claire Sophrologue Certifiée Accompagnement à l'épanouissement personnel Gestion du stress, préparation mentale, accompagnement aux changements

site internet : Réalisation de soi