La nicotine est-elle responsable de votre addiction à la cigarette ?
- Claire Castro
- 29 mars 2023
- 2 min de lecture
La réponse est non, en tout cas pas au-delà de 2 jours ! En effet, dépassé ce délai, la nicotine ne provoque plus cet effet dans le corps. Le responsable de votre addiction est votre mental.
La cigarette, comme de nombreuses autres addictions, joue le rôle d'une béquille. Si vous vous débarrassez de votre béquille sans faire un travail sur les causes qui vous poussent à fumer, vous tomberez. Et ça peut faire mal.
Ce n'est donc pas un manque de volonté de votre part si vous n'arrivez pas à stopper la cigarette. En réalité, un facteur important se joue dans ce manque que vous ressentez en arrêtant de fumer, et à ce niveau, nous ne sommes pas tous égaux.
Pour certaines personnes, arrêter de fumer peut faire basculer dans la dépression. En réalité, la cigarette vient compenser un manque souvent affectif bien enfoui en vous et qu'il va falloir apprivoiser ce manque.
La première chose à faire est de rendre conscient ce manque, l'identifier et l'accepter.
Il va également falloir accepter la souffrance en la vivant, en extériorisant ses émotions et en les délivrant.
Ce travail doit être fait en étant accompagné par un professionnel qui va vous aider à gérer tout cela dans de bonnes conditions.
Il s'agit en réalité de faire un gros travail d'introspection avant d'arrêter définitivement. Un fois la lumière faite sur ce besoin inconscient, vous n'aurez pas besoin de volonté pour vous libérer de la cigarette car cela sera accessoire.
C'est pourquoi, en tant que sophrologue, je propose de voir les choses sous un autre angle.
Libérer ses émotions grâce à la sophrologie
La sophrologie est un outil formidable par un travail sur le lien corps/esprit. Faire de petites actions au quotidien en prenant soin de son corps et de ses pensées pourrait bien vous permettre de vous libérer de la cigarette plus facilement que vous le pensez.
Je vous propose un travail sur ces deux leviers pour y parvenir !
Un accompagnement inédit
L'originalité de mon accompagnement vient du fait que j'ai eu l'idée de créer un accompagnement qui consiste à vous demander de mettre en place de petites actions quotidiennes qui ne demandent pas d'effort surréaliste mais qui vont changer profondément votre état d'esprit face aux évènements vécus au fur et à mesure de votre évolution.
Ce programme a été conçu en plus des séances de sophrologies que je propose à mon cabinet entre vos rendez-vous de sophrologie afin d'encourager mes clients à passer à l'action quotidiennement.
Aujourd'hui, je souhaite vous en faire profiter également et cela gratuitement. C'est vous qui choisissez de suivre des séances si vous en ressentez le besoin.
"Se questionner, changer son regard, ouvrir d’autres possibles, prendre des chemins différents, se découvrir, découvrir ses vraies valeurs, donner du sens à ce que l’on réalise... En un mot, ouvrir le champ des possibles !"
Il s'agit d'un voyage INTÉRIEUR à faire individuellement ou en famille ! Réservez un entretien gratuit en cliquant sur le lien ci-dessous et recevez vos mails pour des actions quotidiennes pendant 3 mois.
Je vous dis à très vite.
Claire
Sophrologue Certifiée
Accompagnement à l'épanouissement personnel
Gestion du stress, préparation mentale, accompagnement aux changements
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