La peur d'avoir peur, le secret pour s'en libérer

Claire Castro
3 févr. 2024
3 min de lecture

Dernière mise à jour : 23 févr. 2024

On te dit de te relaxer, de te concentrer sur le moment présent, mais tu n'arrives pas à trouver le déclencheur de ton stress. On te dit que c'est dans ta tête, que tu dois changer ta façon de penser, mais ça semble impossible. Tu penses avoir tout essayé sans succès, tu penses que tu n'y arriveras jamais...

La raison à cela est que la méthode n'était pas bonne car tu as essayé de TOUT changer d'un seul coup !

LA solution : cheminer lentement mais sûrement

Avec la sophrologie, tu peux apprendre à travailler avec ton système nerveux, à le réguler, pour reprendre le contrôle de ta vie, retrouver calme et équilibre, et enfin VIVRE pleinement.

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En quoi la sophrologie peut être plus efficace que tout ce qu'on a essayé auparavant pour gérer l'anxiété ?

La Sophrologie : mon approche différente pour des résultats concrets

Si tu as déjà exploré diverses méthodes pour gérer ton anxiété sans succès, ma méthode pourrait bien être la réponse que tu cherches.

Contrairement à d'autres approches, ma méthode se distingue par son efficacité à traiter l'anxiété de manière globale et durable. Voici pourquoi elle peut faire toute la différence :

Approche globale : Contrairement à certaines méthodes qui se concentrent uniquement sur les symptômes, nous abordons tous les sujets de ta vie actuelle pour prendre en compte tous les éléments de ta vie, de ton rythme professionnel à ton entourage. Cela consiste à en compte le corps, l'esprit et les émotions, ta vie dans sa globalité, créant ainsi une approche complète qui traite les racines du problème. Cela se fait par téléphone ou à mon cabinet à Savigny pour en entretien complet.
Les séances : Que ce soit à distance (visio) ou à mon cabinet, tu travailles sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation, cela agit directement sur les mécanismes physiologiques liés à l'anxiété, apportant un soulagement concret.
Des outils pratiques : J'ai conçu un guide pratique pour réaliser ses tâches inter séances, exercices de sophrologie sont simples, pratiques et accessibles. Contrairement à certaines techniques complexes, la sophrologie offre des outils que tu peux intégrer facilement dans ta vie quotidienne, favorisant ainsi une gestion continue de l'anxiété.

Si tu as déjà tout essayé, la sophrologie telle que je l'aborde pourrait bien être TA clé pour transcender l'anxiété. Découvre une approche différente, des résultats concrets. Enclenche le changement dès maintenant avec la sophrologie.

Des petits pas quotidien

Découvrez un guide pratique avec plus de 40 exercices pour changer vos habitudes pas à pas. Ce guide, fruit de mon expérience, offre une approche personnalisée pour chaque participant.

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Claire Sophrologue Certifiée Accompagnement à l'épanouissement personnel Gestion du stress, préparation mentale, accompagnement aux changements

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