Nettoyage et purification : La méditation de la douche

Faites l'une de ces méditation à chaque fois que vous prenez votre douche, adaptez-la selon vos envies et besoin du moment, idéal pour démarrer une bonne journée et c'est un exercice de pleine conscience particulièrement intéressant, sentez comme l'eau est douce sur votre peau et le savon parfumé et purificateur.

LES MÉDITATIONS QUE VOUS POUVEZ FAIRE SOUS LA DOUCHE

Dans la philosophie naturelle, l’eau est l’un des quatre éléments de base, avec le feu, la terre et l’air. Sans elle, notre planète n’existerait pas et nous ne survivrions pas. La surface de notre terre est composée de 70 % d’eau, tandis que notre corps comprend 80 % d’eau. Il s’agit d’un liquide vital et de l’élément le plus important pour nous, êtres humains.

Il n’y a donc rien de surprenant à ce que l’eau soit l’élément de base d’un certain nombre de rituels spirituels, dont les méditations que vous pouvez faire sous la douche. Se tenir nu sous un jet d’eau nous ramène à l’état de fœtus et nous renvoie à ce qui est essentiel. Selon ce que vous souhaitez atteindre, voici trois types de méditations simples à faire sous la douche.

POUR PURIFIER SON ÉNERGIE Alors que vous vous lavez au savon naturel, récitez le mantra suivant : « Je me purifie pour que la lumière, la paix et la sérénité puissent m’envahir ». Passez au moins cinq minutes à vous savonnez et, au moment de vous rincer, visualisez l’énergie négative qui vous quitte. Regardez l’eau savonneuse disparaître par le tuyau d’évacuation, et vous vous sentirez immédiatement libéré d’un poids. Ensuite, alors que l’eau s’écoule toujours sur votre corps, pincez rapidement l’ensemble de votre peau du bout des doigts, afin de bien éliminer les restes d’énergie négative récalcitrants. Votre énergie vibratoire sera renouvelée et vous vous sentirez comme neuf !

POUR DÉVELOPPER SA CRÉATIVITÉ Parmi les méditations que vous pouvez faire sous la douche, l’une d’entre elle vous aidera à booster votre créativité en agissant sur le chakra de la couronne. Laissez l’eau couler le long de votre cou en penchant la tête et focalisez toute votre attention sur cette sensation. Ne pensez à rien d’autre, juste à l’eau qui s’écoule le long de votre colonne vertébrale, de vos épaules, puis de votre ventre. Au bout d’un moment, votre esprit sera particulièrement en éveil et vous aurez quantité de nouvelles idées qui surgiront ! Vous pouvez effectuez cette méditation chaque matin.

POUR S’AIMER En lavant votre corps au savon, récitez le mantra « Je t’aime. Merci. » qui vous permettra de faire preuve de gratitude et d’amour envers vous-même. Si certaines parties de votre corps sont particulièrement délaissées, parce qu’elles vous complexent par exemple, n’hésitez pas à leur accorder une attention toute particulière. Fermez les yeux et répétez le mantra autant de fois que nécessaire. Inspirez profondément et visualisez une lumière blanche autour de votre corps, une lumière d’amour et de gratitude, dont le point de départ est votre cœur.