C'est pas ma faute...
- Claire Castro
- 1 août 2023
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 3 janv. 2024
Voici une petite histoire pour comprendre que nous sommes responsables finalement de ce qui nous arrive :
"Vous tenez une tasse de café quand quelqu'un arrive et vous bouscule ou vous secoue le bras, vous faisant renverser votre café partout.
Pourquoi as-tu renversé le café ?
"Parce que quelqu'un m'a bousculé !!!"
Mauvaise réponse.
Vous avez renversé le café parce qu'il y avait du café dans votre tasse. S'il y avait eu du thé dans la tasse, vous auriez renversé du thé. Tout ce qui est à l'intérieur de la tasse est ce qui va se répandre.
Par conséquent, lorsque la vie arrive et vous secoue (ce qui arrivera), tout ce qui est à l'intérieur de vous sortira. C'est facile de faire semblant, jusqu'à ce que vous soyez secoué.
Nous devons donc nous demander... "qu'y a-t-il dans ma tasse ?"
Quand la vie devient difficile, qu'est-ce qui déborde ?
Joie, gratitude, paix et humilité ?
Colère, amertume, mentalité de victime et tendance à abandonner ?
La vie fournit la coupe, VOUS choisissez comment la remplir.
Aujourd'hui, travaillons à remplir nos tasses de gratitude, de pardon, de joie, de mots d'affirmation, de résilience, de positivité ; et la gentillesse, la douceur et l'amour des autres."
"Vous ne pouvez pas changer le monde avant que vous ne vous soyez transformé." Je n'ai pas dit, "avant que tous ne soient transformés". Il n'est ni nécessaire, ni possible, de changer les autres. Mais vous pouvez vous changer vous-même et découvrir, alors, qu'il n'est besoin d'aucun autre changement."
Nisargadatta Maharaj 🙏💖✨
Nous pouvons choisir d’être victimes de nos circonstances ou créer la vie dont nous rêvons. Pour cela, nous sommes amenés à prendre 100% des responsabilités pour notre vie et accepter avec bienveillance et douceur notre situation et la transformer pas à pas.
Mettre de la conscience dans nos actes
Explorer ses émotions permet d’être à l’écoute de ses besoins, d’être sensible à ses envies, de suivre son intuition, de choisir ce qui nous plaît vraiment, et d’être ouvert à la nouveauté et à l’aventure.
Comprendre le langage des émotions
Il est nécessaire de chercher au fond de soi que représente cette émotion sans chercher à la réprimer !
Vivre ses émotions est le meilleur moyen de se libérer de leurs causes.
Cependant, parfois, elles prennent trop de place. Dans ce cas, les laisser s’exprimer sur l’instant est utile. Puis une fois exprimer, prendre un peu de recul en observant la situation permet de comprendre ce qui a déclenché cette réaction.
En prenant des précautions, en changeant un comportement, en libérant les tensions au fur et à mesure qu’elles se présentent, sont des bons moyens d’agir concrètement.
Noter le plus possible ses sensations permet de prendre du recul.
Pour vous aider à les identifier et à comprendre les messages que vous envoient vos émotions, je vous propose un chemin, une exploration intérieure.
Par des exercices :
- de gratitude et de pensées positives,
- en exécutant les tâches de votre quotidien en «pleine conscience»
La sophrologie au quotidien :
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Je vous dis à très vite.
Claire Sophrologue Certifiée Accompagnement à l'épanouissement personnel Gestion du stress, préparation mentale, accompagnement aux changements
site internet : Réalisation de soi
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