Comment retrouver l’envie d’aller au travail ?
- Claire Castro
- 16 janv. 2023
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 5 mars 2023
Découvrir 7 idées pour retrouver l’envie d’aller au travail
Il existe plusieurs façons de retrouver l'envie d'aller travailler lorsque vous n'aimez pas votre travail actuel :
Identifiez les aspects de votre travail que vous appréciez. Il peut y avoir des aspects de votre travail que vous appréciez malgré tout, et en mettant l'accent sur ces aspects, vous pourriez retrouver un peu d'enthousiasme.
Trouvez un nouveau défi. Si vous vous sentez lassé par votre travail actuel, trouvez un nouveau défi qui vous permette de développer vos compétences et de vous sentir accompli.
Faites une pause. Si vous vous sentez épuisé par votre travail, prenez une pause pour vous ressourcer et revenez avec un nouvel état d'esprit.
Changez de poste ou de carrière. Si vous n'aimez vraiment pas votre travail actuel, envisagez de changer de poste ou de carrière pour trouver quelque chose qui vous correspond mieux.
Communiquez avec votre employeur. Discutez avec votre employeur de vos préoccupations et trouvez des moyens de rendre votre travail plus satisfaisant pour vous.
Trouvez un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle : Avoir une vie personnelle riche et épanouissante peut vous aider à mieux apprécier votre travail.
Prenez soin de vous-même : En vous respectant, vous pourrez être plus à l'aise dans votre environnement professionnel.
J’aimerai faire une reconversion professionnelle mais je ne sais rien faire d’autre que mon métier ?
Il est normal de se sentir stressé ou incertain lorsque vous envisagez une reconversion professionnelle, surtout si vous n'avez pas d'autres compétences ou expériences professionnelles. Voici quelques étapes que vous pouvez suivre pour vous aider à décider de la prochaine étape de votre carrière :
Identifiez vos intérêts et vos passions. Qu'est-ce qui vous intéresse et vous passionne ? Ces intérêts peuvent vous aider à découvrir des domaines professionnels qui pourraient vous plaire.
Explorez différentes options. Faites des recherches sur différents domaines professionnels et apprenez-en autant que possible sur les compétences et les qualifications requises pour chaque domaine.
Faites des stages de découverte d'entreprise Vous aurez une idée concrète de ce à quoi ressemble un travail dans un domaine qui vous intéresse.
Parlez à des professionnels expérimentés. Parlez à des professionnels expérimentés dans des domaines qui vous intéressent pour obtenir des conseils et des informations sur les défis et les opportunités de ces domaines.
Faites des formations. Il existe de nombreuses formations qui peuvent vous aider à acquérir les compétences nécessaires pour une reconversion professionnelle.
Pensez à vos compétences transversales : Vous avez peut-être des compétences qui peuvent être transférables dans d'autres domaines professionnels.
N'ayez pas peur de prendre des risques : Une reconversion professionnelle peut être effrayante, mais elle peut aussi être très gratifiante si elle est réussie.
Comment dépasser ma peur d’agir ?
Il est normal d'avoir peur de prendre des décisions ou d'agir, mais il existe des moyens de surmonter cette peur :
Identifiez la source de votre peur. Essayez de comprendre pourquoi vous avez peur de prendre une décision ou d'agir. Est-ce que cela est lié à un événement passé ou à une croyance limitante ?
Faites face à vos peurs. Affrontez vos peurs de manière progressive en commençant par des actions qui vous semblent les moins menaçantes, et en augmentant progressivement le niveau de difficulté.
Utilisez la visualisation positive. Imaginez-vous réussir l'action ou la décision que vous avez peur de prendre. Cela peut vous aider à vous sentir plus confiant.
Pensez à vos réalisations passées. Rappelez-vous des moments où vous avez réussi à surmonter une peur similaire dans le passé. Cela peut vous aider à vous sentir plus confiant dans vos capacités à surmonter vos peurs actuelles.
Parlez-en à quelqu'un. Parler de vos peurs avec une personne de confiance peut vous aider à les mettre en perspective et à trouver des solutions.
Apprenez à gérer le stress. La peur peut souvent être liée au stress, apprendre à gérer le stress peut vous aider à surmonter la peur.
Si vous vous sentez perdu malgré ces conseils, vide de sens avec pour seule envie de pouvoir redonner un sens à votre vie avant d'arriver (peut-être) un jour à la retraite...
Dans ce cas, l'atelier que je viens de préparer pourrait être le fil d'Ariane que vous cherchez.
Au travers de 4 étapes pour mieux vous connaître, vous y découvrirez les défis à réaliser pour expérimenter qui vous êtes "vraiment" derrière votre étiquette professionnelle et comment ce véritable "être" peut vous permettre de redonner un sens à votre vie.
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Je vous dis à très vite.
Claire
Sophrologue Certifiée
Prenez une décision et agissez. A un moment donné il faudra
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