A quoi sert la méditation ?

Pouvoir secret ? promesse de mettre la main sur le temps présent ? A quoi s'attendre vraiment ?

La méditation était un concept assez étrange à mes yeux. Au départ, intriguée et curieuse, j'ai essayé de m'y atteler sans succès. Rapidement les pensées parasites se sont imposées et il était parfaitement inutile de continuer. Puis j'ai découvert la méditation guidée en groupe. C'était beaucoup plus simple de se laisser guider au son de la voix de mon instructeur, je me laissais porter au son de sa voix dans le monde intérieur.

Mais, quels sont les bénéfices que l'on peut tirer de la méditation ?

Là où va l'attention, l'énergie suit

Si l'on part du principe que là où vous placez votre attention va également votre énergie, à votre réveil le matin, dès que vous commencez à penser à toutes les personnes que vous devez voir ce jour-là, aux lieux où vous aller, à vos possessions et aux choses que vous devez faire, votre énergie s'éparpille.

Quand nous détournons notre attention du monde matériel au profit de l'inconnu et que nous demeurons dans l'instant présent, le cerveau fonctionne de manière cohérente. Il est dans un état plus holistique et on se sent plu complet.

Quand le cerveau est excité à cause des hormones du stress, quand notre attention se réduit et qu'elle porte sur les gens, les objets, les choses et les lieux de notre monde extérieur connu, ce qui l'éparpille, le cerveau s'active de manière incohérente. Il manque alors d'équilibre, est encore plus fragmenté, encore moins concentré et il vit davantage dans la dualité et la séparation.

L'un des buts principaux de la méditation est de transcender le mental analytique, qui sépare la conscience du subconscient. En ralentissant vos ondes cérébrales, vous sortez progressivement de la conscience, du cerveau pesant, vous allez au-delà du mental analytique et vous accédez au système de gestion du subconscient, dans lequel se trouvent tous les programmes automatiques et toutes les habitudes inconscientes.

Pour résumé, je dirais que c'est l'accueil de soi, se confronter à son monde intérieur, c'est reprendre le pouvoir sur le moment présent.

Pourquoi est-ce si important ? Car s'est essentiel de concentrer son énergie sur l'instant présent et nous pouvons expérimenter de nouvelles sensations comme la sensation de "flotter agréablement".

Au bout de quelques temps, ce moment que l'on s'accorde à soi, va très vite devenir important tant les bénéfices s'étendent au delà de ce simple moment. Cela va tout simplement parfumer notre existence de sérénité, de détachement, de bien-être. Nous devenons calme, créatif, même intuitif.

Le cerveau va se connecter aux ondes alpha, qui indique que vous vous tournez vers l'intérieur, vous êtes tourné vers l'intérieur. L'énergie va se concentrer sur l'essentiel.

Sans parler des effets sur le long terme : amélioration de sa santé, dépasser ses peurs, améliorer ses relations professionnelles ou personnelles, amoureuse, explorer de nouvelles expériences.

En vous abandonnant à l'instant présent et en comprenant que votre énergie va là où vous placez votre attention, vous pouvez amplifier votre champ lumineux et en augmentant votre pensée intentionnelle dans chaque centre énergétique, vous amplifiez le signal et faites circulez l'énergie dans l'ensemble du corps.

Vous semez une graine informationnelle, puis lâchez prise, lui permettant ainsi de recevoir des instructions et de l'énergie dont elle se sert pour équilibrer et ordonner votre corps.

Votre travail consiste simplement à ralentir vos ondes cérébrales et à associer une émotion élevée (gratitude, joie, amour, ...) à une intention afin de bénir chaque centre énergétique (chakras) pour son plus grand bien (l'aimer pour l'animer), avant de lâcher prise et de laisser votre système nerveux autonome prendre le relais, car il sait déjà comment procéder et n'a nullement besoin de l'aide de votre conscience. L'idée n'est pas de penser, de visualiser ou d'analyser...

---

Préparez-vous à vous connecter

Cette méditation nécessite un peu de préparation.

Au préalable :

Pour être connecté à soi, et tirer le plus de bénéfice de la méditation, avant de méditer, vous pouvez écrire la liste des choses à faire pour en être débarrassé afin de ne pas être pollué par des pensées parasites.

Une fois que la liste est réalisée, la ranger soigneusement.

D'abord, songez à une expérience potentielle que vous souhaitez vivre. Souvenez-vous que, comme l'électron avant de s'effondrer et de devenir matière, l'expérience existe déjà sous forme d'énergie ou de fréquence dans le champs quantique.

Identifiez une intention claire, vous devez savoir clairement ce que vous voulez créer, en étant le plus spécifique possible, le décrire en détail.

Disons que votre objectif soit de passer de merveilleuses vacances. Où voulez-vous aller ? De qui voudriez-vous être accompagné ? Dans quel type de logement souhaitez-vous résider ? Que voulez-vous manger ou boire ? Quel type de vêtements voulez-vous porter ? etc...

Noter votre intention clairement sur un autre papier tout en l'associant à une émotion supérieure (l'amour, la gratitude, l'inspiration, la joie, la paix, l'enthousiasme, l'émerveillement, le bien-être, etc...)

Une fois que vous savez quelle nouvelle expérience vous voulez créer, attribuez-lui une lettre majuscule, que vous inscrivez en face de votre intension. Cette lettre est un symbole qui représente cette possibilité spécifique dans votre vie.

Il est important de la mettre par écrit, à défaut de simplement y penser, car l'écriture solidifie ce que vous voulez.

Tracez deux lignes circulaires ondulantes autour de la lettre pour indiquer le champs électromagnétique que vous devez générer autour de votre corps pour créer l'adéquation avec ce potentiel dans le champ quantique :

Toutes ces émotions qui font vibrer le coeur. C'est parce que ces énergies vont ouvrir votre coeur qu'elles vont vous permettre de ressentir de merveilleuses émotions porteuse d'une intention positive par exemple : donner, prendre soin d'autrui, faire confiance, créer, relier, se sentir en sécurité, servir et être reconnaissant, Toutes ces émotions vont venir attirer les mêmes émotions tout au long de la journée.

En répétant cet activité chaque jour, votre vie va changer et vous ne voudrez plus vous passer de votre séance de méditation.

Méthode extraite du livre "devenir super-conscient" de Joe Dispenza

Vous souhaitez faire l'expérience de la méditation guidée, je réalise votre méditation personnalisée, selon votre objectif, sur votre musique préférée afin d'optimiser encore son efficacité. Durée et thématique sur mesure. Contactez-moi !