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Faites l'une de ces méditation à chaque fois que vous prenez votre douche, adaptez-la selon vos envies et besoin du moment, idéal pour...

Inspirez profondément.... Expirez, videz tout...... Recommencez 3 respirations complètes... Comment vous sentez vous à présent ? La...

-Préambule- J'ai souffert d'insomnie et je peux témoigner de la souffrance que cela procure. Une souffrance silencieuse, qui s'incruste...