J'apprends de mes émotions !

Le but de ces exercices est de vous permettre d'identifier, vivre, exprimer, accepter, réguler, comprendre et transformer une large gamme d’émotions.

Vous aider à vous libérer de schémas nocifs de communication, tels que poursuite-retrait ou critique-défense en prenant du recul et en décortiquant le contexte qui a amené cette situation conflictuelle ou d'auto-défense pour mieux comprendre ce qui se joue pour vous.

Vous apprenez à exprimer vos émotions de manière saine.

Les émotions représentent une adaptation et sont saines. Les émotions peuvent toutefois faire surface en lien avec les circonstances de vie en cours ainsi qu’avec celles des expériences passées.

Vous pouvez apprendre à distinguer ce que vous ressentez et pourquoi. Cela peut guider la manière dont vous souhaiter répondre lorsque les émotions surviennent.

Si vous remarquez par exemple que vous avez une forte réaction due aux vestiges du passé, cette prise de conscience peut vous guider à répondre plus calmement que si vous n’aviez pas cette conscience.

En outre, ce programme peut vous aider à comprendre la sagesse derrière les émotions, car elles nous disent ce à quoi nous attachons de l’importance.

Donc, au lieu d’exprimer violemment vos émotions ou d’essayer de repousser ou de supprimer des émotions pénibles, vous pouvez apprendre à vivre vos émotions, à décoder ce que disent vos émotions, et à décider consciemment de la manière de répondre lorsque des émotions désagréables surgissent.

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Suivez le guide

Grâce à cet accompagnement gratuit, vous mettez en pratique de petits rituels pour améliorer votre bien-être quotidien et ne plus vivre "à la merci" de vos émotions.

La sophrologie est un outil formidable par un travail sur le lien corps/esprit. Faire de petites actions au quotidien en prenant soin de son corps et de ses pensées pourrait bien changer votre vie.

Nous proposons un travail sur ces deux leviers pour constater des changements durables.

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Un accompagnement inédit

L'originalité de cet accompagnement vient du fait qu'il consiste à vous demander de mettre en place de petites actions quotidiennes qui ne demandent pas d'effort surréaliste mais qui vont changer profondément votre état d'esprit face aux évènements vécus au fur et à mesure de votre évolution.

Ce programme a été conçu en plus de séances de sophrologies que nous proposons entre les rendez-vous de sophrologie afin d'encourager nos clients à passer à l'action quotidiennement.

Aujourd'hui, nous souhaitons vous en faire profiter également et cela gratuitement. C'est vous qui choisissez de suivre des séances si vous en ressentez le besoin.

"Se questionner, changer son regard, ouvrir d’autres possibles, prendre des chemins différents, se découvrir, découvrir ses vraies valeurs, donner du sens à ce que l’on réalise... En un mot, ouvrir le champ des possibles !"

Il s'agit d'un voyage INTÉRIEUR à faire individuellement ou en famille ! Réservez un entretien gratuit en cliquant sur le lien ci-dessous et recevez vos mails pour des actions quotidiennes pendant 3 mois.

https://calendly.com/clairechaneac/appel-decouverte

A très vite.

Claire Sophrologue Certifiée Accompagnement à l'épanouissement personnel Gestion du stress, préparation mentale, accompagnement aux changements