Vis-tu la vie que tu désires vraiment ?
- Claire Castro
- 11 déc. 2022
- 6 min de lecture
Dernière mise à jour : 6 mars 2023
De quoi sont fait tes rêves et de quoi est fait ton quotidien ? S'il y a trop d'écarts, trop de différences entre les deux alors il est temps de mettre en place le changement... Il ne te reste pas si longtemps que ça, qui sait ce qu'il va t'arriver demain... Alors profite, fais péter ces barrières qui te retiennent, fais ce que tu aimes faire avec les gens que tu aimes ou bien seule mais fais-le. Fais que chaque instant de ta vie t'apporte de la joie et de la douceur, fais que chaque chose que tu vis te donne envie de te lever chaque matin et de continuer d'avancer.
Sors de cette routine qui t'étouffe, vas explorer ce que la vie à t'offrir et crées-toi la vie que tu désires vraiment.
Et surtout n'oublie pas de prendre soin de toi et de t'aimer.
Partir à la découverte de soi-même
Partir à la découverte de soi-même est le plus beau voyage que l'on puisse faire !
Ce voyage intérieur permet de :
1 - Retrouver sérénité et paix intérieure
2 - Reprendre confiance en soi
3 - Evoluer sur son chemin de vie
Pour cela, il est nécessaire d'expérimenter, de faire des petits pas chaque jour.
Autrement dit, faire des actions à intégrer dans son quotidien
Pour être libre, il faut être conscient.
Trois étapes clés pour y parvenir :
La première phase consiste à observer de façon consciente notre situation ou ce qui ne va pas et y mettre du positif, alléger sa vie, et lâcher prise sur ce que nous ne pouvons pas contrôler.
La deuxième phase va permettre d'explorer en soi-même, débusquer les fausses croyances, les ressources, les singularités et les talents de chacun. Cette phase encourage également à être bienveillant envers soi-même et les autres.
La dernière phase est une invitation à passer à l'action très concrètement à la recherche de ce qui donne du sens. A ce stade, ayant suffisamment de confiance en soi, il sera facile de se lancer dans l'action à la recherche de ce qui fait vibrer notre coeur.
Mon parcours Qui suis-je ? Je m'appelle Claire et je suis sophrologue. A 50 ans, j'ai fait une reconversion professionnelle suite à un licenciement ce qui m’a permis de me questionner sur ce que j’avais envie de construire à l’aube d’une nouvelle vie professionnelle.
Cette coupure dans ma vie professionnelle m'a fait comprendre que j'ai perdu beaucoup de temps !
En réalité, j'ai compris que j'ai passé près de la moitié de ma vie à me demander pourquoi je vendais mon temps à mon employeur !
Aujourd'hui, j'ai la chance de me consacrer à ma passion, le développement personnel. J'ai fait une formation en 2018 pour devenir sophrologue et depuis, j'ai le plaisir d'accompagner des personnes sur le chemin de leur épanouissement pour aider chacun à améliorer son existence en étant le créateur de sa vie.
Après avoir obtenu mon Certificat de Sophrologue , j'ai constaté à quel point cette pratique était peu connue et que chacun projette beaucoup d'idées reçues à ce sujet.
Avec mon regard neuf sur ma nouvelle activité, j’ai éprouvé le besoin de créer un programme qui incite à passer à l'action quotidiennement, pour renforcer l'efficacité de la prise en charge.
En effet, la sophrologie est un outil formidable par un travail sur le lien corps/esprit. L'effet placebo en est une preuve irréfutable. Il s'agit donc de faire un travail sur ces deux leviers pour constater des changements durables.
L'originalité de mon accompagnement vient du fait que j'ai eu l'idée de créer un accompagnement sur une plate-forme en ligne qui consiste à donner des tâches inter-séances à réaliser chaque jour entre les rendez-vous de sophrologie afin d'encourager mes clients à passer à l'action quotidiennement.
"La sophrologie, ce n'est pas de la magie. Pour obtenir des résultats durables (contre le stress, bien sûr, mais pas seulement), il est nécessaire de pratiquer régulièrement, à la manière d'un entraînement. C'est pourquoi j'ai mis en place ce service en ligne pour un accès simple et des exercices à réaliser chaque jour."
Comment est né le programme d'accompagnement en ligne "Le tour du monde Intérieur en 80 jours" ?
2020, c'est la crise du Covid. Enfermée chez moi comme bien d'autre, j'en profite pour améliorer et enrichir mon programme d'accompagnement en y intégrant des audios, des défis, des exercices à réaliser accessibles sur une plate-forme à distance. D'une part, cela m'a permis de ne pas laisser mes clients en plan, et par ailleurs, cela leurs a procuré plus d'autonomie, de responsabilité et de liberté. Alors que je travaillais encore sur ce projet, j'ai été charmée par la série télévisée que France 2 nous a proposé sur la fantastique adaptation du roman de Jules Verne : " Le Tour du monde en 80 jours " Au cours de leur périple, nous avons découvert des personnages complexes, plein de contradiction, qui se retrouvent malgré eux, à faire ce voyage ensemble alors que tout les oppose. C'est finalement une expédition qui va les faire évoluer et grandir, les mettre face à leurs contradictions, pour mieux se retrouver. Un véritable parcours initiatique ! C'est la raison pour laquelle ce programme s'appelle : Le tour du monde INTÉRIEUR en 80 jours ! Car ce voyage va vous permettre de découvrir ce qui vous fait vibrer au fond de votre être.
PARTIR À LA DÉCOUVERTE DE SES TALENTS
As-tu envie de participer à cette aventure ?
Es-tu une personne qui a envie d’évoluer ?
As-tu envie de libérer ton potentiel et améliorer ton quotidien en étant capable de mieux gérer ton stress et toutes tes émotions ?
Ce programme a été conçu pour permettre aux personnes qui ont envie de se lancer dans l'aventure de la découverte de leur monde intérieur tout en restant chez soi, à son rythme et en toute autonomie.
Si tu as besoin d'expérimenter, de mettre en pratique ce que tu apprends, cet accompagnement est pour toi.
Un entretien en début de parcours est organisé de manière à définir un objectif précis à atteindre lors de cet entretien.
Ce rendez-vous est un moment très important. J'apporte mon expertise et un regard extérieur, bienveillant et sans jugement. Il s’agit d’évaluer le contexte, identifier les besoins, déterminer les ressources, jauger les possibilités et percevoir ta motivation profonde. C'est la clé de la réussite. Cet échange se fait par téléphone ce qui invite à parler à cœur ouvert en toute confidentialité. La parole se libère et c'est l'occasion de travailler en profondeur.
Ensuite, ton parcours se réalise à travers 12 étapes qui permettent de progresser graduellement ce qui maintient ta motivation.
À l'issue de chaque étape, un questionnaire te sera soumis afin de faire un retour d'expérience pour t'aider en cas de difficultés.
Tout au long du programme, des outils te sont proposés pour te libérer des tensions et créer ta nouvelle vie.
Exemples d'outils :
- audios pour un travail sur la respiration, les relaxations (passives et dynamiques),
- les techniques de communication (Communication non violente, les 4 accords Toltèques) pour apaiser les relations,
- les techniques de visualisation pour activer ton pouvoir de création,
- des défis pour t'affirmer et dépasser tes peurs progressivement.
Pourquoi est-ce difficile de trouver ce qui donne du sens à notre vie ?
Nous ne voyons le monde qu’à travers le prisme de notre individualité, ce voile qui nous empêche de voir la réalité.
Le principal obstacle sur le chemin de la vérité est nous-même : en effet, nos perceptions sont imparfaites, nos idées sont connotées, nos raisonnements sont conditionnés. Elle sous-entend que rien ne peut être connu si l’on ne se connaît d’abord soi-même.
C’est donc ce prisme déformant qu’il va falloir disséquer et analyser pour tenter d’accéder à une vision plus pure des choses.
Ce qui nous amène donc à nous poser la question : "Qui suis-je ?"
Les défis que tu vas relever vont t'exercer à prendre du recul sur toi pour améliorer tout simplement tes relations.
La maxime « Connais-toi toi-même » invite à trouver en nous ce qui relève du préjugé, de l’illusion, des croyances et des fausses certitudes. Il nous aide à voir au-delà de notre propre personne pour accéder à l’universel.
Cela soulève l’importance de l’introspection dans la quête de vérité.
C'est l'objectif de l'accompagnement "Le tour du monde INTERIEUR en 80 jours"
"Cette plongée en soi n’est pas un égoïsme, mais bien une ouverture au monde et aux autres."
Laisse parler ton cœur, il sait... colore ta vie !
Tu te demandes comment mettre en place le programme ?
Rien de plus simple, contacte-moi et fixe ton rendez-vous !
Site : Claire Castro
Sophrologue certifiée
Comments