On n'a qu'une vie, Votre premier exercice.

La théorie des petits pas

"Donner un sens à sa vie", c'est le fil rouge du changement. Dans la pratique, on procède étape par étape.

En effet, quand on parle de changement, beaucoup de gens s'imaginent quelque chose d'énorme, de radical, mais les changements de vie décisifs commencent par de petites transformations, en apparence anodines...

Il se peut que les défis vous apparaissent par moments comme des évidences. Ne vous y trompez pas : ce n'est pas de réussir à faire une fois les choses qui est compliqué, c'est d'y parvenir tous les jours.

"Nous sommes ce que nous répétons sans cesse" disait Aristote.

C'est si vrai ! Devenir une personne meilleure, plus heureuse, équilibrée demande du travail, des efforts réguliers...

Alors pour votre premier défi, l'objectif consiste à y voir plus clair et faire le premier pas, pour cela je vous propose un petit exercice simple qui n'engage à rien, et qui ne prendra que quelques instants :

Notez sur un carnet, noir sur blanc, tout ce que vous aimeriez changer dans votre vie. Je dis bien tout, des choses les plus anodines aux choses les plus essentielles. Ne censurez rien.

Envoyez-moi vos réponses à cette adresse mail : claire.chaneac2@orange.fr

Selon vos réponses, je vous enverrai gratuitement un programme détaillé avec les grandes lignes d'un accompagnement sur mesure.

Cet accompagnement est en complément de mes séances de sophrologie.

Au fil de l'eau, vous aurez des défis à réaliser qui prennent quelques minutes seulement par jour, un pas ... chaque jour.

Envie d'aller plus loin ? Découvrez 30 défis pour vous réaliser : rendez-vous ici pour vous inscrire au programme pour démarrer vos défis ! (programme en ligne gratuit)

Partagez vos impressions après cette méditation en commentaires, j'aurais grand plaisir à vous lire !

N'hésitez-pas à me contacter en réservant un appel pour en savoir plus :

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Je vous dis à très vite.

Claire Sophrologue Certifiée Accompagnement à l'épanouissement personnel Gestion du stress, préparation mentale, accompagnement aux changements

site internet : Réalisation de soi