Envie de redonner du sens à sa vie professionnelle ? Que faire après Assistante ?

Reconversion professionnelle Peut-être as-tu actuellement besoin de changement dans ta vie professionnelle ?

Ce métier que tu fais par obligation ne t'apporte que des désillusions :

• Manque de reconnaissance,
  

• Conditions de travail catastrophiques,
  

• Manque de soutien,
  

• Rémunération et moral en berne...
  

C'est bien beau de parler de reconversion, de quitter ce métier dans lequel tu as investi autant d'énergie mais qui n'a plus de sens pour toi aujourd'hui, mais pour faire quoi ? Je vais te décrire dans cet article une partie de ma méthode pour y voir plus clair dans ton projet professionnel. Cette méthode a permis à des dizaines de personnes de retrouver une nouvelle voie professionnelle et a fait ses preuves auprès d'un public issu de métiers très différents. Aujourd'hui, je voudrais faire le point sur un métier que je connais bien car c'est le métier que j'ai exercé pendant 25 ans avant de faire une reconversion. Je te propose de faire un état des lieux sur tes attentes de manière à négocier au mieux ton départ. Je t'invite à lire cet article jusqu'au bout car tu y trouveras les précieux conseils que tu cherches. Bonne lecture !

Sommaire Comprendre ce qui ne va pas Faire les bons choix Explorer toutes les pistes possibles Être ouverte à ce qui se présente (chance / opportunités) Ma plus grande découverte Quelle transition ? Se recentrer sur tes attentes Tu penses que tu ne sais rien faire d'autre ? Dépasser ses freins Faire les choses pas à pas Trouver ce qui t'anime

Comprendre ce qui ne va pas Avant de te lancer dans ton projet, avant d'en parler à tes proches, à tes collègues, avant de faire même tes recherches, il faut que tu prennes le temps d'écrire noir sur blanc ce qui ne va pas. Faire un état des lieux de ta situation va te permettre d'éviter de t'éparpiller dès le début et de partir dans la mauvaise direction. Pourquoi ? Tout simplement parce qu'il est important de prendre le temps de fixer ton cap avant de partir. Alors prends une feuille blanche et écris ce qui ne te convient plus actuellement. C'est un très bon exercice pour prendre conscience de ta situation. Peut-être que tu vas te rendre compte que finalement, ça ne va pas si mal, ou alors qu'en fait, tu es vraiment dans une situation critique et tu dois commencer à enclencher des démarches. La première phase consiste donc à observer de façon consciente ta situation. L'inconscience c’est l’ignorance, et la conscience, c’est la lumière. Porter la conscience sur ses ressentis, sur ses émotions, sur ses actions, va permettre de comprendre quelle est la source de tes problèmes. (frustrations, colères, sentiments d'injustice ou d'abandon...) Laisse-toi guider pour transformer ta réalité et être plus libre et plus heureuse ! Pour t'aider à prendre des notes, réponds aux questions suivantes : Ferme les yeux quelques instants, et pense à ta respiration. Observe son action sur ton corps, tes poumons qui se remplissent et se vident à l'expire. A présent, pose-toi la question : Visualise-toi à la fin de ta carrière. Est-ce que tu envisages de faire ce métier jusqu'à la retraite... Que ressens-tu ? Remarques-tu des tensions, des douleurs à certains points. Quelles émotions ressens-tu ? Maintenant, imagine-toi en train d'exercer un métier qui te plaît réellement. Comment te sens-tu ? Que fais-tu ? Avec qui ? où ? Entends-tu ton coeur battre ? Entendre son coeur c'est entendre ce battement intérieur, c'est le seul à pouvoir te guider sur le chemin de ta vie, celui qui te correspond, celui qui t'emmènera vers ta réalisation. Toutes les émotions sont des "messagers". Découvre le processus à suivre pour comprendre tes émotions : Laisse parler ton cœur, il sait... et note tes idées, même les plus farfelues ! Faire un constat honnête de la situation actuelle Tu n'as peut-être pas choisi ce métier, et encore moins tes collègues et collaborateurs. Le hasard t'a tracé ce chemin et cela t'a permis de trouver la sécurité, une vie sociale bien remplie, en tout cas au début. Tu t'es épanouie, heureuse de contribuer au bon fonctionnement de l'entreprise. Pourtant, à présent, tu as l'impression d'avoir fait le tour de ce poste et l'ennuie, les mauvaises relations avec tes collègues se sont invités et ce qui n'arrange rien, tu passes ton temps dans les trajets et les embouteillages. Tu as très peu d'évolution possible et ton argent passe en grande partie dans la voiture et l'essence... A présent, tu as du mal à gérer la pression toujours plus forte qu'on exerce sur toi pour que le travail soit fait en temps et en heure, alors même que tu es payée sur une base d'un mi-temps ou un 4/5ème. En effet, tu as la chance d'avoir de beaux enfants et tu as demandé à travailler moins d'heures pour pouvoir t'en occuper. Malheureusement, la charge de travail que l'on te confie n'a pas diminuée, bien au contraire. Tu penses d'ailleurs que certains de tes collègues seraient ravis de te voir partir et ils font tout pour te démotiver. Tu as souvent entendu de la part de ton supérieur, "Si tu n'es pas contente, la porte est grande ouverte"... Bref, tu as envie et besoin d'exercer un métier où tu te sens reconnues et tu as cette envie de te rendre utile, le besoin de contribuer à un monde meilleur. Tout ce dont je viens de te parler, moi je l'ai vécu et beaucoup de jeunes femmes que j'accompagne l'ont également vécu. Et j'aimerai te dire quelque chose que j'aurai eu envie qu'on me dise à l'époque : Personne n'a l'obligation de se sacrifier. Si ta vie professionnelle ne te correspond plus, tu peux changer. Tu n'as pas à subir ta vie et tu dois créer la vie qui te ressemble. Ne souhaites-tu pas voir les yeux de tes enfants briller lorsqu'ils parleront de toi et de ton métier ? Dis-toi que si tu exerces le métier de tes rêves, tu leurs montre la voie ! Ta vie t'appartient et tu ne dois pas gaspiller ton temps pour un peu de sécurité financière aléatoire. Tu peux contribuer au monde de milliers de façons différentes. L'idée est donc de faire des choix et de mettre l'essentiel dans ta vie. Faire les bons choix Pour commencer, demande-toi si tu préfères te spécialiser ou/et changer simplement d'entreprise. Tu auras peut-être besoin de te renseigner pour : - Te former, - Passer des concours, - Changer de poste... - Changer d'entreprise. Regarde les annonces, les salaires, discute autour de toi pour savoir s'il y a du travail dans ton secteur d'activité. - Tu fais partie d'une succursale ? Tu peux peut-être te faire muter. - Tu as envie de créer ta propre activité ? Renseigne-toi pour savoir dans quel domaine tu peux exercer ( se renseigner sur les diplômes, les aides, les formations obligatoires, etc.) Explore toutes les voies sans préjugés, tu pourrais être surprise ! Ne te mets aucunes barrières... "La métaphore des gros cailloux" Lire le conte en entier Fais l'expérience suivante : Mets les graviers, le sable qui symbolisent les futilités de la vie dans un bocal (qui symbolise ce que l'on met dans sa vie), tu constates qu'il n'y a plus de place pour les gros cailloux (qui symbolisent ce qui est important). As-tu défini tes priorités dans la vie, les choses essentielles pour toi ? Arrête de charger ton bocal de sable, vis tes rêves, prends soin de toi, de ton cœur, de tes envies, des gens que tu aimes. Tu as le droit de changer tes cailloux, d'adapter ta vie en fonction de tes besoins. Rien n'est figé. Finalement, le tout c'est de savoir ce qui nous correspond vraiment et crois-moi, une fois qu'on l'a trouvé, le reste vient ensuite. Rempli-toi de ce que tu es, essaye de ne pas avoir peur de souffrir, c'est cette peur qui t'empêche d'être heureuse et t'enferme dans tes blessures. A toi de décider « Quels sont les gros cailloux dans ta vie ? » « Ta santé ? Ta famille ? Tes ami(e)s ? Réaliser tes rêves ? Défendre une cause ? Ou… toute autre chose ? ». En conclusion, l’important est de mettre ses GROS CAILLOUX en premier dans sa vie, sinon on risque de ne pas réussir…sa vie. Si on donne priorité aux peccadilles (le gravier, le sable), on n’aura plus suffisamment de temps précieux à consacrer aux éléments importants de sa vie. "Choisi bien tes cailloux et fait attention à ce que tu veux car tu risques de l'obtenir ! " Être heureux est un choix. Chaque instant que tu perds à être malheureux(se) ne te sera jamais rendu. Tu sais où commence ta vie, mais pas quand elle s'arrête. Une seconde vécue est un cadeau que nous ne devons pas gâcher. Le bonheur se vit maintenant..." "Tu as le choix de saisir les opportunités qui te sont offertes, d'expérimenter chaque journée autrement, en arrêtant de comparer ce que tu es, ce que tu sais, ta culture, ton niveau de vie, ton confort. Maud Ankaoua Explorer toutes les pistes possibles Une fois que tu as posé les choses à plat et que tu as pris conscience de tes besoins actuels, je te conseille d'explorer les pistes possibles de manière bien précises. C'est très important pour la suite pour plusieurs raisons : 1. Pour ne pas te tromper 2. Pour ne pas perdre ton expérience professionnelle 3. Pour prendre la bonne décision Un projet professionnel, que ce soit pour une reconversion ou une évolution au sein de ton métier, c'est quelque chose d'important, je pense que tu es d'accord sur ce point. Donc, tout d'abord je t'invite à explorer au sein de ton service pour voir s'il n'y a pas d'autres façons d'exercer ton métier différemment, en fonction de tes critères et de tes besoins. Pour cela, reprends tes notes et fais le point avec ta hiérarchie pour exposer tes attentes et demande conseils à tes collègues. Tu vas peut-être fédérer d'autres personnes autour de toi et trouver une solution ensemble pour que ton métier soit plus en adéquation avec tes valeurs. Ensuite, si il n'y a rien qui te correspond mais que tu es toujours attirée par le métier d'assistante, tu vas pouvoir commencer à élargir ta recherche et te documenter dans les postes qui t'attirent au sein de ta structure. Enfin, si tu penses avoir fait le tour de ton métier et que ça ne t'attire plus, tu vas pouvoir explorer... tous les métiers en dehors de ce secteur ! Ne t'inquiète pas, tu ne pars pas de zéro. Tout ce que tu as fait jusqu'à présent va te servir ! Et c'est peut-être juste une bifurcation, un virage à 90 degrés que tu t'apprêtes à faire. Il suffit juste d'anticiper le virage en ralentissant, passer la seconde, être prudente et une fois le virage passé, tu pourras appuyer sur l'accélérateur ! Être ouverte à ce qui se présente Ce dont je vais te parler est vital pour la suite de ton projet : Il s'agit à présent d'être déterminée et positive. Être positive ce n'est pas être optimiste. C'est être ouverte à ce qui se présente. C'est un entraînement quotidien. Connais-tu la différence entre une personne qui n'a pas de chance et une autre qui a de la chance ? La première ne voit pas ce qui se présente, tandis que la seconde sait saisir les opportunités qui se présentent parce qu'elle les voit. Lorsque tu es "ouverte" à ce qui se présente, et que tu as un état d'esprit positif, tu sauras saisir les opportunités. Je ne te dis pas cela parce que c'est la mode d'être positif. D'ailleurs, nous l'avons entendu des milliers de fois sans vraiment y prêter attention. Crois-moi, cette expression n'est pas anodine, c'est la base de tout. Tu dois t'entraîner quotidiennement à voir le positif partout ! En effet, tes pensées négatives sont tes pires ennemies. Elles freinent le changement. Ne t'entends-tu pas répéter : "Ce n'est pas réaliste, cela ne vaut même pas la peine de tenter. J'ai essayé, ça ne s'est pas bien passé, je perds mon temps,..." Remplacer les pensées négatives par des pensées positives permet de leur accorder plus d'importance. Pense par exemple à la pluie. Peut-être te sentais-tu un peu triste les jours de pluie. Or après deux mois de sècheresse, tu as conscience que c'est un trésor et tu penses aux bienfaits de la pluie. Je vais à présent te parler de la conséquence de cette belle énergie que tu ancrer dans ton quotidien et diffuser autour de toi lorsque tu es dans cet état d'esprit positif,... et c'est la plus belle découverte de ce siècle malheureusement encore trop moquée de nos jours : Ma plus belle découverte L'énergie positive que nous créons est un cercle vertueux. La vie se transforme d'elle-même.

Voici ce que j'ai à cœur de partager aujourd'hui : La raison de s'entraîner à remplacer les pensées négatives est que tu attires ce que tu penses. Paradoxalement, être positif peut sembler facile et c'est pourtant le plus difficile à mettre en pratique. En effet, je te rappelle que nous sommes à 95% dans l'inconscient. Il s'agit d'être très attentif au début de la pratique sur cet aspect, puis cela va devenir un réflexe conditionné et tu n'auras plus besoin de faire d'effort pour penser positif ! Transformer ses pensées négatives se fait tous les jours progressivement, pas à pas, comme pour gravir une montagne. Entraîne-toi comme un sportif qui prépare une compétition ! "Il n'existe que deux énergies sur cette planète : l'Amour et la Peur" Quelle transition ? Tu es bien décidée à aller de l'avant, à présent, tu vas devoir mettre en place un plan stratégique. Il existe plusieurs transitions possibles, et de ce point de vue, en France, nous avons énormément de possibilités, profites-en ! CPF pour se former, Congés formation, formation continue, tu peux te former avant de quitter ton job. Rupture conventionnelle, licenciement économique... Tout est possible. Mais avant de te lancer dans un projet de formation, le mieux à faire est de bien réfléchir à son projet avant. Tout d'abord, il te faudra bien évaluer ton orientation et la formation adéquate à entamer en ayant bien fait le tour des avantages et inconvénients de chaque piste. Ne te lance pas à l'aveuglette, tu perdrais du temps et de l'argent et tu risques de tourner en rond ! Si la transition financière te fait peur, sache que je ne suis pas favorable non plus à l'idée de tout plaquer et de prendre des risques démesurés. Très souvent, on a déjà un crédit maison/appat, des enfants, un train de vie et la perspective de se retrouver sans revenu peut paralyser les plus motivée ! Voici un article sur Comment financer ma reconversion. Tu as plusieurs possibilités : Faire une formation en parallèle de son travail Dans certains cas de figure, tu pourras être amenée à te former en parallèle de ton travail. C'est un choix qui est assez rassurant financièrement parlant, mais il faut encore une fois trouver la transition qui va te correspondre. Je t'invite à t'informer auprès de groupes Facebook (ou autres), communautés de professionnels pour échanger avec d'autres collègues qui vivent les mêmes situations que toi et pourront te donner de précieux conseils. Lancer son activité en parallèle de son travail Si tu as fait le choix de créer ta propre structure, il serait plus sage de te lancer en parallèle de ton travail. Se lancer sans avoir de matelas de sécurité serait trop dangereux. C'est tout à fait possible en créant une micro-entreprise. Cela te permettra de tester ton produit sans prendre de risque. Cela peut sembler énergivore mais sache que cela restera temporaire et que , si à la clé tu peux être enfin épanouie, cela vaut vraiment le coup ! Se recentrer sur tes attentes A chaque fois que tu te sens envahie de doutes (et ça arrivera, crois-moi) reviens à tes objectifs de départ. La reconversion est un long voyage et parfois, on peut être amené à s'égarer en chemin et à ne plus trop savoir pourquoi est-ce que l'on fait tout ce chemin. Garder en tête son "pourquoi " et ses objectifs de départ permet deux choses : Premièrement de garder le bon cap et deuxièmement de rester motivée tout au long de cette belle aventure ! Tu as envie de te lancer mais... Tu penses que tu ne sais rien faire d'autre ? Combien de fois j'ai entendu cette phrase... Si toutefois tu penses que tu ne sais rien faire d'autre que ton métier actuel, je vais te révéler un secret : Contrairement à ce que je croyais, la mission de vie n'est pas réservée à quelques personnes qui ont la chance de vivre de leur passion. Je t'en dirais plus à la fin de cet article. Pour l'heure, tu vas devoir faire un travail d'introspection. Tu as tout donné pour exercer ton métier jusqu'à ce jour. Aussi, tu as peut-être délaissé tes loisirs, les passions de ton enfance, une attirance toute particulière pour la nature, ou tout autre chose. Je peux te l'affirmer : Tu as des compétences mais elles sont peut-être profondément enfouies en toi... Le problème avec les bilans de compétences, c'est qu'ils ne prennent pas en compte cet aspect. Et tu risques de passer à côté de l'essentiel. Il faut savoir faire la différence entre tes compétences, ce que tu aimes faire, et ce que tu fais facilement sans vraiment en avoir conscience parce que c'est naturel pour toi. Par exemple, tu es peut-être très compétente en rédaction ou en organisation, tu sais faire preuve d'empathie et tu sais conseiller et orienter un client. Pour autant, tu n'as pas forcément envie d'être vendeuse. Et si tu adores dessiner et peindre, et que tu es plutôt coquette, tu pourrais faire une parfaite esthéticienne. Un bilan de compétence ne va pas te le révéler car cet aspect de ta personnalité est tellement enfoui en toi que tu ne vas pas le mettre en lumière. Désormais que tu as la trame pour entamer ta reconversion, j'ai besoin de savoir si tu es prête pour l'aventure de ta vie en dépassant tes freins.

Dépasser ses freins As-tu écouté ce que ton cœur souhaite ou te laisses-tu berner par le vacarme de tes peurs ? Prends un papier et un crayon et inscris la liste de tes peurs. Maintenant que tu as identifié tes peurs, pourrais-tu écrire ce que tu ferais si elles n'existaient pas ? Quelle décision prendrais-tu si le parcours était plus simple et sans effort et que tout se passerait à merveille ? Qui décides-tu d'écouter, ton cerveau et tes peurs, ou ton coeur et ce qui te fait vibrer ? Partir vers l'inconnu fait peur, il s'agit de quitter sa zone de confort. Rassure-toi, moi aussi j'ai eu peur de faire le saut dans l'inconnu, mais à présent je peux te dire que ce qui me fait peur, c'est de voir des personnes rester des années dans leur job alors qu'elles sont malheureuses ! Quel sens donnes-tu à ta vie en restant dans une situation que tu subis ? La souffrance de rester dans l'état de mal-être dans lequel tu vis aujourd'hui est bien pire que d'affronter tes peurs ! Les peurs naissent de la pensée. Par des exercices réguliers de prise de conscience, tu n'en seras plus le jouet mais le maître. Si tu observes ce qui arrive, tu peux calmer l'enfant en panique qui est en toi. Nous jonglons entre un double état : l'enfant qui sommeille en nous et l'adulte que nous sommes devenu. L'enfant vit dans la peur, il manque d'autonomie. Il se nourrit du regard de ses parents. Il se sent abandonné lorsque l'on détourne l'attention de lui. Lorsque l'enfant qui est en toi domine, tu dois le rassurer en lui expliquant que tu l'accompagneras jusqu'à la fin de ta vie.

"Si la peur frappe à ta porte et que tu as le courage de lui ouvrir, tu t'apercevras que derrière il n'y a personne".

Faire les choses pas à pas

Comment dépasser ses freins ? La nouveauté fait peur à l'ego qui critique et se sert de tes facultés mentales pour comparer afin de se rassurer en te ramenant dans SA zone de confort (ce que tu connais). Pour sortir de ta zone de confort sans te mettre en danger, fais les choses pas à pas. Mon astuce Ton cerveau imagine les pires scénarios mais ce ne sont que des inventions, rien n'est réel. Tu dois te rassurer et contrôler tes pensées négatives pour sortir de cet état de panique. A chaque fois que tu te rends compte que tu anticipes et appréhendes un évènement ou une situation, dis-toi mentalement cette phrase : "Je m'attends au meilleur". Constate comme cela modifie ton état d'esprit. Trouver ce qui t'anime

Maintenant que tu sais que tes peurs sont de mauvais guides, je te propose de trouver ce qui t'anime pour ouvrir le champ des possibles. Comme nous l'avons vu, il est nécessaire de sortir de sa zone de confort pour gérer et apprivoiser ses peurs. Et comme le changement passe par l'action de manière à en faire ta propre expérience, j'ai mis en place un programme en ligne destiné à te faire gagner en temps fou en compilant dans un seul programme toutes les connaissances que j'ai acquises dans mon parcours personnel de reconversion. Aujourd'hui, pour t'aider dans ta réflexion, je propose un programme de mises en situations sous forme de petits défis à intégrer dans ton quotidien pour y voir plus clair dans ta vie en général.

Parce que faire le premier pas est le plus difficile à faire, je te propose de profiter de cette opportunité de découvrir le programme que j'ai mis en place pour te guider, et cela sans engagement et entièrement gratuit : J'offre un rendez-vous gratuit pour te permettre de mettre le pied à l'étrier et te donner des conseils pratiques pour cheminer vers toi-même. Réserve tout de suite ton rendez-vous en cliquant sur le lien ci-dessous

https://calendly.com/clairechaneac/appel-decouverte

claire.chaneac2@orange.fr

Site : Claire Castro

Sophrologue certifiée / Experte en organisation

"Mon souhait le plus cher est d'encourager toute personne qui subit sa vie à se lancer dans le grand défi de la vie. Que ce soit un métier qui n'est pas à la hauteur de tes espérances, un job alimentaire, un métier que tu n'as pas vraiment choisi, ou encore une erreur d'aiguillage, chacun a cette possibilité, ce choix de faire une reconversion professionnelle pour se réaliser. Mon rôle est de guider les personnes en recherche de sens pour les aider à trouver leur voie. Explore en toi pour trouver les ressources pour te lancer dans l'œuvre de ta vie, Trouve le nouveau métier où tu te sens accomplie !"

Claire Castro Sophrologue Certifiée RNCP

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